Le marathon de Nantes 2013 par Seb35

Bravo Seb , un tres beau chrono qui conclut une belle préparation (comme d'habitude j'ai envie de dire) .

Il va bien falloir qu'un jour je me lance à faire ce test Delerue et que j'essaye de travailler dans ce sens si je veux approcher les 4heures , mais je ne suis pas aussi studieux que toi

Bon repos et ensuite , en route vers de nouveau objectif qui sont ????

FredX écrit:

Est-ce que tu crois que tu as les capacités physiques pour descendre un jour sous les 3h00 ou bien est-ce impossible physiologiquement ?

J'ai gagné 13' sur mon 2nd marathon, 8' sur le 3ème, il m'en reste encore 12' à gagner, ça me parait très difficile voire impossible mais c'est clair que cette marque me fait rêver ! Il y a 2 ans, je rêvais des 1h30 sur semi... maintenant, je rêve d'en faire 2 consécutivement !


finopat écrit:

je vais prendre à chaque ravitaillement un gobelet d'eau + un gobelet de boisson glucosé.

tu rajoutes toi même du glucose où il y en avait fourni par l'organisation ?

La boisson était fournie par l'organisation. C'était un produit de la marque MX3. La boisson me semblait très diluée et avec un goût pas trop sucré. Je l'ai très bien digérée.


bladerunner écrit:

Un compte-rendu très pédagogique, comme d'habitude.

C'est gentil Laurent ! Je n'ai (malheureusement) ni le talent littéraire, ni le sens de l'humour de certains pour faire un joli récit, alors j'essaie de faire qqchose de pratique et pédagogique en espérant que cela pourra aider certains membres du forum dans leur pratique de la CàP.


jeckx écrit:

Par contre, je trouve bizarre ta baisse de la FC après 40 minutes de course malgré une allure régulière. Le temps d'évacuer le stress ?

En effet un peu bizarre. J'ai posé la question sur mon suivi JCEB. J'attends la réponse...


Rycker écrit:

Bon repos et ensuite , en route vers de nouveau objectif qui sont ????

A priori, un 10 km mi-juin. Et pour le 2nd semestre, le plus probable est l’enchaînement classique semi-marathon de Tout Rennes Court et 10 km de Taulé Morlaix...

Tout comme les copains, félicitation pour cette marque montrueuse

encore felicitations seb
c'est tout carré tout pro

Toutes mes felicitations Seb, encore un beau marathon de réalisé. BRAVO

Bravo Séb pour cette belle course et ce nouveau record !
Profites-en bien ; au vue de ta préparation, tu le mérites !