BVT 64km 3124m D+

merci pour vos commentaires
pour la récup après le Ventoux : j'ai fait 2 sorties de 45m la semaine qui a suivi puis 3 sorties dénivelé + séries de marches les 2 autres semaines
Voilà, peut-etre un peu trop ça me servira de leçon
@+ les amis

merci
prochain objectif : la Maxi-Race d'Annecy : 84km 5100m D+
cette semaine repos complet puis reprise en douceur

bettylateigne écrit:

pour la récup après le Ventoux : j'ai fait 2 sorties de 45m la semaine qui a suivi puis 3 sorties dénivelé + séries de marches les 2 autres semaines
Voilà, peut-etre un peu trop ça me servira de leçon
@+ les amis

Après une sortie qui tape un peut mieux vaut couper complètement pendant une semaine, ou au mini 4 à 5 jours avant de reprendre tranquillou. ça n'est pas en quelques jours que tu va perdre en entraînement, et je dirai même au contraire.
Perso dimanche je me suis fait une bonne sortie (la première grosse sortie de la saison) ce soir simplement une séance de PPG (la première également ) et demain sortie simple en EF avec un pote, avant de reprendre plus correctement dès vendredi ou samedi j'espère.

Récupères bien et bonne prépa pour la maxi

Moi, il me fait mal au coeur ce récit... trop l'impression de revivre mon abandon au 30ème des Cabornis même si j'ai l'impression que tu es beaucoup moins novice que moi.
Tout plein de courage et de motivation pour les prochains objectifs.

@tous: c'est quoi et quand le trail de Villé?

bambiRun écrit:

Moi, il me fait mal au coeur ce récit... trop l'impression de revivre mon abandon au 30ème des Cabornis même si j'ai l'impression que tu es beaucoup moins novice que moi.
Tout plein de courage et de motivation pour les prochains objectifs.

@tous: c'est quoi et quand le trail de Villé?

C'est le 19 mai ! 15, 26 ou 35 km au choix !!! Encore un super parcours.
Pourquoi pas une reconnaissance du parcours le 5 mai ?

fifi17 écrit:

bambiRun écrit:

@tous: c'est quoi et quand le trail de Villé?

C'est le 19 mai ! 15, 26 ou 35 km au choix !!! Encore un super parcours.
Pourquoi pas une reconnaissance du parcours le 5 mai ?

Bonne idée
Il faudra en parler à Robin le fantôme