CR Semi de Rambouillet de Pseudoblogeus

Merci pour ce compte-rendu et bravo pour avoir réussi à améliorer ce record malgré les douleurs et le manque d'entraînement.
Toujours pas trouvé d'où venait cette ampoule à la main ?

Je le lis demain mais déjà bravo pour ton chrono obtenu dans la douleur d.apres ce que j'ai lu en diagonal

Allez au dodo pour moi

jeckx écrit:

Toujours pas trouvé d'où venait cette ampoule à la main ?

Si, je pense qu'elle vient de mon pouce... Je cours les poings fermés et l'ongle de mon pouce arrive a peu près au niveau de l'ampoule donc, je pense pas qu'il faille chercher plus loin !

Un bout de sparadrap sur le doigt alors la prochaine fois.

Bravo pour cette course courue "aux tripes",
difficile de tirer des conclusions de cette course pour un prochain semi car la FC est quasiment dès le départ à 90%, en tout cas c'est sur que le passage à 3 séances / semaine amènera une amélioration ..... après avoir trouvé la cause de cette douleur car cela doit être ton objectif maintenant : en finir avec elle et trouver une autre accompagnatrice pour ta prochaine course
Place à la récup et aux soins maintenant.

Semi J+15

A nouveau la hanche qui me titille comme avant le semi.
Et surtout la face externe du genou du même côté que la hanche qui est hyper douloureux à '"effort".
J'ai tenté un footing à J+7. Je boitais au bout de 10 minutes d'EF

J'ai finalement prix RDV chez mon médecin qui malheureusement ne peux pas me prendre avant 10 jours...

Objectif, obtenir des RDV complémentaires pour cerner le problème qui vient de l'entraînement (pas de la compétition en elle même). Donc si je veux pouvoir continuer à m'entrainer, faut que je trouve le problème à ces blessures.

J'espère obtenir un RDV chez le podologue et peut être une radio si ça sert à quelque chose.

Pour le podologue, j'ai trouvé sur le Net une podologue près de chez moi (Chamarande) qui à l'air d'avoir une spécialité autour du sport (d'ailleurs elle était podologue sur le Trail du Mont-Blanc : Je sais pas si c'est forcément un gage de compétence ?).

D'ailleurs je suis allé à la Running Expo du Mdp2013. Et j'ai fait un test de foulée dynamqiue chez Aasics.
A priori, les chaussures que j'ai (qui ne sont pas des Aasics) seraient adaptées à ma foulée (Neutre à gauche, et légèrement supinateur ou pronateur (je sais plus, mais c'était léger) à droite).
Pas évident de courir sur un tapis, il aurait peut être fallu que je cours plus longtemps pour que je m'habitue. J'avais l'impression de frotter l'avant du pied sur le tapis à chaque pas.

PS : Et un tour chez un Ostéo, n'est peut être pas superflu