Calad'Trail : la tentation était trop forte

CED37 écrit: :

Et bien c'est une belle course/Sl que tu nous a fait .
J'aime assez le côté de profiter du parcours pour bosser les quadriceps .
Récupère bien , surtout que les descentes à fond de cale laisse généralement quelques séquelles .

Je ne devais pas m'aligner sur cette course au départ mais faire une SL. J'ai saisi l'occasion pour travailler la descente pour renforcer les quadris et m'habituer à l'enchaînement descente-montée (à mon sens un gros point faible).
Je laisse passer 3 jours avant de reprendre pour récupérer au niveau des muscles.

Amenhi écrit: :

A te lire on a l'impression que tout fut facile avec un sentiment de pouvoir relancer comme tu le voulais et que ça répondais

Ça répondait bien mais ça n'a pas été si facile il a fallu marcher quelques fois. Mais avec de la volonté c'est passé et je n'ai pas connu de trou, c'est la grande satisfaction
Comme tu dis je me suis régalé. Il faut dire qu'en partant en dedans, je me suis lancé dans une course poursuite très excitante : 142ème au km4, 110è eu km13, 74è au km22 et 67ème à l'arrivée.
Facile d'avoir les dans ces conditions.

Xav écrit:

Joli petit CR Jean-Michel.
Le Pilat n'a qu'à bien se tenir, ça va envoyer du lourd dans quelques semaines !!

Cette course me donne de bonnes bases pour travailler jusqu'au Pilat : kmétrage bien encaissé, enchaînement montée-descente assez bien toléré, gestion de l'effort (surtout en début de course )
Et ça donne de la confiance et de la force pour la suite
Merci à tous .

Eheh, en tout cas il semble que tu y ais pris beaucoup de plaisir Jean-Michel, et c'est bien là l'essentiel!

Joli travail de descente / montées!

C'est clair qu'une fois de temps en temps , courir une course sans aucun objectif en etant en dedans sur une partie du parcours et finir à un rythme un peu ou beaucoup plus soutenu en doublant pas mal de coureur nous procure pas mal de plaisir .

Bravo pour ta Sl et bonne continuation

C sympa vos balades en EF le dimanche !!!