Compte Rendu / mon 1er semi marathon de Paris

dinou37 écrit:

RoadRunnerArNaoned écrit:

taek78run écrit:

Il y a le semi de boulogne coupure de 3 semaines pour congès avec une perte des mes petits acquis.

Peut etee pas quand meme

Je lisai ds un article que apres 3 semaines de coupure totale tu commences a perdre pas mal niveau cardio.. Si t arrives pas a faire qques EF ca peut etre tendu d essayer de faire un temps

non pas possible de faire de l'EF, alors je partirai du sas 1h40 à allure 5"45 pour bien em... les runners lol
On verra, je n'ai pas pris de décision , novembre c'est loin mais j'aimerai faire ce semi.

Trés beau que tu nous fais là , pour un ex fumeur et en plus pour un premier semi je dis

Bravo

Bravo à toi pour ce premier semi! Très belle performance!

dinou37 écrit:

Je sais pas vous mais j'ai une sorte de "semi-blue" aujourd'hui..
Presque 3 mois de prepa a penser a cette course et hop tout est passé vite et c est fini...
Bizarre comme sentiment

ça je comprends... après mon défi marathon, 14 semaines à emmerder tout le monde avec... pis après !!!??
bon du coup, j'ai continuer à courir et à m'inscrire à plein de trucs, à viser des chronos, à.... ouais, bref, quia dit que la CAP était addictive?

BRAVO ! pour ton 1er semi tu es déjà sous les 1h 45 '
pour un néophyte et ancien fumeur ta réussi une belle performance
repose toi bien et bonne continuation pour la suite