Menestrail de Moncontour :boue , boue et re-boue!

Voilà je reviens d un petit week-end en Bretagne entre amis avec comme objectif le Menestrail de Moncontour 25km 800D+.

La prepa: J'ai repris la CAP après 4semaines de coupure le 22 octobre donc deux semaines de reprise + 6 semaines de pseudo prepa .Bref pas prêt du tout !
Ce trail va me servir de « test » pour mes futures projet.
Un chose est sur, je vais y aller tranquillement, prendre un max de plaisir sans me prendre la tête.

La veille:Petit resto le soir avec au menu pâte carbo avec plein de sauce et grosse glace en dessert..il y a mieu quand même !

Le jours J:Petit dej lait choco et gâteaux sport à 6h30 et Lever 7h30.
Il a une pluie fine et le thermomètre de la voiture m'indique un petit 6 degrés , c'est pas très chaud mais cela aurais pus être pire.
Question vestimentaire ,un t-shirt manche longue,un buff ,le coupe vent dans le sac et des gants.

La course: Le départ ce trouve sur le petit stade la ville.
9H30 Pan c'est partie!
On a de la chance il n'eut pleut plus depuis une 1h et le ciel ce découvre un peu. L'ambiance et bonne et le morale aussi.


0 à 7 km.On commence par une longue descente a travers le jolie village de Moncontour avec déjà un premier embouteillage au niveau de quelques marche avec des pavés rendu bien glissant par la pluie.
A la sortie du village on bifurque sur des petit chemin bien boueux et avec les premiers montées.
J'essaye de garder un petit rythme convenable malgré un cardio qui s'affole avec des pointe à 90%.
On stop de nouveaux ! Un petit passage ou il faut presque mettre les mains nous oblige à passer un par un , du coup j'attends bien 4' que ce soit mon tours. Je profite de cette pause pour ranger dans mon sac mes gants et mon buff.
On repars ensuite en montant et en plein champ.
Le parcours est très boueux , j'y laisse presque une pompe sur un endroit car j'en ai jusqu'à la cheville .Sur les rares portions de route je tape des pieds pour faire tomber la boue. Pour compliquer la chose je me retrouve les pieds trempés après le passage dans un petit ruisseaux.

7 à 13 km. A l'entrée d'une petite ravine je vois quelques coureurs immobilisés.
Ce coup si il y a un peu d'escalade a faire à l'aide d'une corde.
Bref je papote de tout est de rien avec d'autre coureur et je patiente ainsi au moins 8'.
Je profite de cette attente pour manger tranquillement une pâte de fruit.
Et c'est repartie . Il y a de belles montées sur cette portion en plein bois .
Je met les mains sur les cuisses et me dit que mes bâtons de rando me manque sur ce genre de portions.
Une petite pluie fine commence a tomber et persisteras sur plusieurs km.
Âpres une longue monté on trouve l'unique ravitaillement du parcours.
Et là je teste un peu : deux verres de coca et quelques morceaux de chocolat.
Le tout est bien passé et ça fait du bien.

13 à 20 km. J'ai encore le moral est la pêche. Je continue mon petit bonhomme de chemin en gérant tranquillement mon allure .
Des le départ j'avais pas envi de me faire mal et j'ai pas change d'avis!
Je prend beaucoup de plaisir sur ces chemins même si la boue commence un peu a me fatiguer.
J'ai une sensation de vitesse dans les descente a travers bois à zigzaguer entre les arbres.
De plus sur ces descentes c'est plus de la terre de bruyère qui accroche bien donc par de risque de glissade.

20 km à l'arrivée. Les relances sont de plus en plus dur mais je garde malgré tout le moral.
Je double quelques coureurs qui apparemment n'en peuvent plus (au moins je serra pas dernier).
Au km 23 j'ai une grosse sensation de faim et je phagocyte mon dernier bout de pâte de fruit.
Les sensation son pas les même que sur une course sur route les besoin alimentaire non plus!
Va falloir que je me penche sur le sujet.
Après quelque flaques histoire de pas finir les pieds sec on arrive enfin au village sur une petite route .
Je me dit que c'est bon et que je vais dérouler tranquillement jusqu'à l'arrivée ...et ben non on a le droit a une portion rempli de boue.
En haut d'une petite bute surplombant cette mélasse des gens dont ma copine nous encourage et nous signal que l'arrivée est toute proche.
Après avoir encore manqué d'y laisse une chaussure je reprend de la vitesse ,arrive sur le petit stade du début et franchi la ligne.

Conclusion:

Que du bonheur du premier au derniers kms .Je serais presque tenté de me lancer principalement dans le trail.
Ma fcmoy a été de 169 (74,5% fcmax) ce que je trouve pas mal.
Bon je pêche vraiment dans les montées avec des jambes qui ne suivent pas et une fc qui s'envole à 180 (90% fcmax)
Résultat : 3H26 tout compris et 428éme sur 471,c'est pas terrible mais c'est pas grave!

J'ai 1 mois pour me renforcer un peu les gambettes avant le début du plan pour l'Eco trail de Paris (50km 1000 D+).

Lien Garmin: connect.garmin.com/activity/248702595

Eh bah quelle aventure !!!

Sans doute de meilleurs souvenirs sur des courses de ce type que sur des courses sur route, pas de doute !

En tout cas bravo à toi et reposes toi bien maintenant !

félicitations !!

et ça donne envie d'essayer le trail c'est bien vrai

bravo Ced pour cette bataille contre le terrain .
.
on dirait que le trail attire de plus en plus de monde .

Bravo pour cette course !
Tu y es allé pour prendre du plaisir, objectif atteint à 100 % a priori

Quelle idée saugrenue que de courir dans la boue par des temperatures pareilles en plus , ce n'est pas moi qui le ferais !!!ah si dans 10 jours .

Bravo car les trails c'est franchemenet pas si simple que ça mais c'est clair que c'est super sympa à faire