39e BMW Berlin Marathon: the Blue line en 3h29'41

jyc44 écrit:

Bravo pour ta perf. Tu as nickellement géré tout en lucidité.
Merci pour ce CR qui donne envie de chausser les running.
Joli le negative split démontrant que tu ne t'es pas laissé gagner par l'euphorie du premier semi et l'éventuelle envie de ratrapper le groupe des 3h30mn....

Encore toutes mes félicitations.... As-tu récupéré la photo sous l'arche d'arrivée? Car pour les souvenirs ce serait top et puis on pourrait observer ton état de fraicheur au terme de ces 16 semaines de prépa ponctués postivement!!!!!

Encore quelques jours de récup et en route pour les 3h20mn?????

jyc44 écrit:

Bravo pour ta perf. Tu as nickellement géré tout en lucidité.
Merci pour ce CR qui donne envie de chausser les running.
Joli le negative split démontrant que tu ne t'es pas laissé gagner par l'euphorie du premier semi et l'éventuelle envie de ratrapper le groupe des 3h30mn....

Encore toutes mes félicitations.... As-tu récupéré la photo sous l'arche d'arrivée? Car pour les souvenirs ce serait top et puis on pourrait observer ton état de fraicheur au terme de ces 16 semaines de prépa ponctués postivement!!!!!

Encore quelques jours de récup et en route pour les 3h20mn?????

La je suis content d'en terminer !!

des que j'aurai les photos de bonne qualité et de bonne dimensions, je les mettrai JYC !
Promis...

Quelle joie ton récit!!! On ressent ton bonheur!!!!!
et dire que pour mon 1er marathon je me suis inscrit à LR... lol j' éspère ne pas le regretter!!!
Bonne récup et encore félicitations!!
Mat

@Nabulio: la bière après course, bien sûr ! C'est une institution, non ? A ne pas rater... Pour la médaille, je la télécharge après

@JYC44: pour les 3h20, il est sûr que c'est une envie, un espoir mais auparavant je pense avoir à travailler 1/ la vitesse (les 10 et les semi seront alors bienvenue...) et 2/ pourquoi pas basculer dans le travail à la FC ? Qu'en penses tu en vieux briscard que tu es ?

Nabulio - Sé.B écrit:

Bravo, pour ce super temps à ce super marathon.
Tu n'as pas savouré la bière d'après course ?

Si jamais tu peux prendre ta médaille en photo pour voir la différence avec celle de l'année dernière. Ton titre me fait penser que l'année prochaine ce sera le 40ème. A mon avis ça va être la folie

Bonne récupération qui doit déjà bien être avancée