S'équiper pour la course à pied

bladerunner : Marathon Mont St-Michel 3h14'13''

Réponse de dep1703 sur le sujet Re: bladerunner : Marathon Mont St-Michel 3h14'13''

Posted il y a 12 ans 6 mois #170315
Quelel belle course, gérée de main de maître ;)

Félicitations à toi pour ce super chrono qui en appelle d'autres B)
par dep1703

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Réponse de laurent50 sur le sujet Re: bladerunner : Marathon Mont St-Michel 3h14'13''

Posted il y a 12 ans 6 mois #170323
Salut Laurent

J'attendais ton CR avec impatience et je ne suis pas déçu...

Quelle course pour une première. Vraiment bravo et bonne continuation

a+
par laurent50

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Réponse de bladerunner sur le sujet Re: bladerunner : Marathon Mont St-Michel 3h14'13''

Posted il y a 12 ans 6 mois #170344
Reg écrit:

Je note la préparation très stricte que tu as réalisée et notamment les deux séances de renforcement musculaire : c'était des séances comme celles proposées sur le site ou de la musculation avec des machines/haltères ?

Je fais ces séances sans matériel, sauf un simple tapis de sol, en m'inspirant notamment des vidéos vues sur le site.
par bladerunner

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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: bladerunner : Marathon Mont St-Michel 3h14'13''

Posted il y a 12 ans 6 mois #170348
un peu écoeurant comme il a semblé facile le garçon :blink: !!!

:woohoo: :woohoo: :woohoo:
par gilles84 [Dum Spiro Spero]

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Réponse de YMCA sur le sujet Re: bladerunner : Marathon Mont St-Michel 3h14'13''

Posted il y a 12 ans 6 mois #170352
Une vraie machine de guerre, inarrêtable.
Bladerunner ou Terminator ? ;)
Last Edit:il y a 12 ans 6 mois par YMCA
Dernière édition: il y a 12 ans 6 mois par YMCA.

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Réponse de patbzh sur le sujet Re: bladerunner : Marathon Mont St-Michel 3h14'13''

Posted il y a 12 ans 6 mois #170356
Merci Laurent pour ton Cr, tres détaillé, de ton travail serieux qui a bien payé. ;)
toutes mes felicitations pour ta perf :)
bonne continuation dans tes objectifs prochains :)
par patbzh

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