Semi Fleurbaix 2012: 1ère partie de la trilogie OK

Chapeau bas Book! Ta course est un exemple pour nous, et je dois avouer que je suis un peu impressionné!!!!

Tenir 4'15 sur 21km me parait encore inaccessible aujourd'hui. Pas mal pour un coureur du dimanche, car tu nous montres la voie! Je suis sûr que les 3'30 sur marathon et 40' sur 10 seront plus faciles à décrocher!

Toutes mes félicitations, et la suite au prochain épisode!

Bravo Book pour cette course rondement menée

Une super régularité, un e belle maîtrise, même quand tu as commencé à rentrer dans le dur.
C'est cool et je suis content pour toi

Maintenant que la première étape est passée, il ne reste plus qu'à pour les 2 autres...

Bonne récup et bonne suite

Vraiment bravo Book !
C'est vraiment une très belle perf que tu viens de claquer
Et ton CR est vraiment caractéristique de ce qu'est un semi à savoir 15 bornes sur le fil mais à peu près "confortables" et 6 bornes de lutte vraiment douloureuses...

Bonne récup'

Bravo à toi, belle perf et surtout quel mental !!!

Un grand bravo !!! Tu l'as mérité cette barre des 1h30 car tu es vraiment allé la chercher !
Bon courage pour la suite de la saison !

Bravo Christophe, le premier épisode est dans la poche !!!

Tu as su courir avec une régularité de métronome, et serrer les dents dans les moments difficile sans pour autant te désunir.
C'est le signe de la force des grands coureurs !!!
Bravo à toi !!!