Le semi-marathon de Vincennes: objectif atteint

Bravo pour ton record et merci pour le récit !!

ménage toi bien et bonne continuation !

Salut et toutes mes félicitations pour ton nouveau record.

Tu as su garder le rythme même sans le meneur d'allure.

Bonne récupération active et en route vers de nouveaux records l'année prochaine

BRAVO pour ta perf !!!!!

j'ai également suivi le meneur d'allure. Pour moi, il est parti un peu vite. (Je n'ai pas tout à fait les mêmes temps que toi sur les 6 premiers kilomètres). Du coup j'ai fait une très mauvaise gestion de course.
Comme toi, l'hippodrome a été difficile.
BONNE RECUP
Mila

Bravo, elle course, t'as en plus battu ton record, c'est super ! Va falloir penser à se reposer et récupérer maintenant !

bonjour Bernard j'ai failli passer à côté du CR
je m'y serais crue lorsque tu as parlé de l'hippodrome, ça fait quand même bizarre, punaise, pour moi c'est le pire moment de la course
ensuite la montée de 2km dont tu parles, c'est à la sortie de l’hippodrome? je ne visualise plus du tout cet endroit
on ne devait pas être bien loin l'un de l'autre au départ car j'étais juste à côté du meneur 3h45
dommage qu'on ne se soit pas croisés
bonne recup et encore bravo pour ce chrono

Salut Sabine, oui, l'hippodrome était à pleurer et a fait l'unanimité contre lui. Bref, mauvais souvenir...
Sinon la montée dont je parle est à 3 kilomètres de la fin. Un faux plat montant qui m'a tué, mais j'ai limité la casse.
Merci en tous cas pour ton commentaire. Le CR est plus étoffé sur mon blog.
J'espère que nous nous verrons sur un RDV du Team, ça sera sympa. J'ai raté pas mal de monde malheureusement
Cordialement
B11