10 km nocturne d'Aix Puyricard 2011 (3)

content pour toi que tu sois allez au bout de celle-ci sans pépin , avec un parcours plus favorable a la vitesse et une température moins élevée , nul doute que les 50'00 devrait etre aisément atteint .

Mais dis moi t'as avalé un paquet de gateau entier avant de courir , ça devrait etre interdit par le reglement , en plus tu fais ça en regardant les enfants courir , c'est lamentable

Bonne continuation

Salut cyril

Comme j'ai déjà pu le dire, je trouve que ton chrono est tout à fait honnête pour une reprise.
Le parcours et les conditions météos n'étaient pas propices aux chronos.

Après à peine un mois et demi de reprise, tu es déjà en avance par rapport à avant
De plus tu n'as pas encore commencé le travail à allure spécifique

Tout cela est de bonnes augures pour la suite

Je vais me trouver un 10k en septembre pour passer la barre des 50' !
En attendant de trouver la date et de commencer le plan d'entrainement. Je vais m'initier à la VMA, ca devrait me faire gagner en vitesse. j'espere...

Merci pour vos encouragements ^^