10 km de La Route du Louvre.

Magnifique ! Ta progression est incroyable & ton temps excellent, même si je ne trouve pas le décompte. Quoiqu'il en soit tu as vraiment fait une grosse perf

Bravo, super course!
Tu as bien géré l'allure, heureusement qu'elle était plus régulière que ton cardio!

C'est bon de courir en remontant le peloton, ça motive...

Anne-Marie écrit:

Bravo et belle atteinte de ton objectif!

Mais il y a qque chose qui me chicote : si je fais la somme de tes 10km tel que ventilés ci-haut, j'arrive bien en deca de 44'14. J'arrive à 43m19s.... (ou est-ce depuis le début de la course et non pas la ligne franchie?)
Bravo encore! Tu étais bien en deça de 4m30s par km.

Salut Anne-Marie, super de te voir(photo) ,

Tu as relevé quelque chose que je n'avais pas vu car en faisant la somme de tout cela me fait 43'19" Il m'a fallu 5 min pour comprendre.
Le cardio a détecté 10.200km, donc les 200 derniers mètres en 55"(plus de jus et en montée).

Une chose que je ne comprends pas, le mois dernier lors du marathon le cardio n'avait sorti un 42.190km

Bref, je vais garer le 44'14", il sera plus facile à améliorer la prochaine fois, en fin d'année

Je viens de voir mon temps officiel(au pan ) : 45'02"

Quoiqu'il en soit, tu t'es assis sur ton 48'04" d'octobre. Par contre, sois sympa & évite de gagner encore 3 ou 4' les 6 prochains mois, car je commence à sentir ton souffle de plus en plus près

Tu n'es pas mon genre mais je t'aime bien quand même

Je ne peux pas me comparer avec toi sur 10km, on ne joue pas dans la même division Par contre, j'aimerai bien être à 42'xx" en fin d'année

Pas de fausse modestie ! Tu progresses à vitesse grand V & tu en as sans doute pour un moment avant de stagner. Sur ton 10 il y a des km à de très bonnes allures & avec du vécu et du boulot, tu seras de plus en plus capable de les enchainer. P..., va encore falloir que je me mette au taf