Suivi de Mickaël

Bonjour à tous,

Entraînement ce matin à jeun. J'aimerai vraiment avoir vos conseils car j'ai éprouvé beaucoup de difficultés à rester dans ma zone de 70% de FCM. Du coup, le graphique est vachement saccadé en comparaison avec l'entraînement de samedi dernier.

Merci !

connect.garmin.com/activity/78752482

Si tu comptes courir à jeun...Il va falloir surveiller ton alimentation du soir ! Un apport glucidique (sucres lents) est impératif..Et surtout ne pas partir sans boire au mini 50 cl...Une poignée de fruits secs devrait t'apporter une aide pour ces séances ...qui ne doivent en aucun cas dépasser 45' !

Bonne continuation

Je suis loin des 45' pour l'instant, et je mange des pâtes le soir.

Je sais que le fait de courir à jeun est sujet à débat, mais ça me fait vraiment du bien de courir le matin comme ça, les sensations sont bonnes...

Je vois un médecin du sport demain, je vais en parler avec lui.

Bonsoir à tous,

Voici la suite de mes aventures. Je serai vraiment intéressé par votre avis sur mes entraînements et leur évolution. Merci !

connect.garmin.com/dashboard

re...

connect.garmin.com/dashboard?cid=380594

Je ne pense pas que l'on puisse partager son tableau de bord Garmin Connect avec les autres. Quand je clique sur ton lien, je tombe sur MON tableau de bord . Le plus simple serait d'utiliser le carnet d’entrainement du site qui est Garmin Connect compatible !