Info sur le marathon de Toulouse??

Merci Robin pour l'info.

On courra à l'allure...4'37 au kilo. Ce jour, les sensations sont un peu meilleurs Une bonne sortie dans les collines ( 1:15 pour 13 kilo), çà remonte le moral!!!
En ce moment, j'essaye les chaussettes de recup'...j'ai l'impression qu'il y a de la vie dans mes mollets!
Tchô

Cette question est surtout liée à la période d'entraînement..

c'est bien ça que les sensations reviennent !

je suis curieux t'entendre tes commentaires futurs sur les chaussettes de contension. J'attends des retours d'expérience concrets avant d'essayer ce truc là : pas donné quand même !

Pour les chaussettes, je vais laisser un peu de temps avant de faire un bilan...Pour l'instant, je dirais: agréable à porter!!!

Ce soir, on a fait des1000m allure course et 1500 m. 2 fois. Et pour finir 3*500 en 1'56. ( sur piste de 250m)

Pas éssoufflé, bon rytme même le temps de taper la discussion!!! va s'en dire que le jus revient. Demain, je cours 2*8' à l' AS21. Cette semaine, je pars pour 5 entraînements.
Motivé, les 3:15 comme unique pensée!

Quand la motivation et la forme sont là : le bonheur.

Je penserai à toi demain j'ai 2*15' à AS21...

Bon run cet âprés-midi, sauf je me suis planté sur le nombre de série 2 au lieu 3 et le plus important je n'ai pas reussi à courir à l'AS21.

L'allure etait trop rapide ( 4' au 1000m au lieu de 4'20). La bonne nouvelle vient du cardio, le max fût 144 puls/min!!
Vendredi 3*3000m à l'AS41 sur une sortie de 1:40, là je vais courir à l'allure , il va falloir freiner!!!!
42km195, c'est pas 3000m c'est pourquoi faut pas s'enflammer...
Physiquement çà va, etirements et gaînages ont été effectués.
Demain footing en attendant la sortie longue de vendredi....