Suivi Icare

mais tu te calmes donc jamais:silly:

20 km ce matin: pas à 7h mais à 9h! grosse différence! La chaleur m'a beaucoup génée mais j'ai ralenti: ça va j'ai encore des jambes!

ça va encore les jambes;) , ms franchement, tu peux pas te reposer un peu apres ton séjour à l'hopital au moins, on sait que tu n'étais pas en neurologie:laugh:
tu débranches quand

J'ai couru ce matin aussi Icare, pour te rassurer il faisait chaud ici aussi , ça c'est bien passé mais il fallait bien gérer quand même, j'y allais cool donc je l'ai faite cool pour éviter de refaire la même chose qu'à buxelles:kiss:

Je viens de rentrer du stade: 45' de footing sous le soleil mais supportable; j'ai repéré un p'tit trail juste pour moi ce samedi: y'a 2 courses: 1 de 33,5 km avec 1350 m de dénivellé: je laisse ça aux jeunes ou aux allumés! et 1 de 12,8 km avec 2 km de plat, 4 km de montée sévère et le reste en .....descente jusqu'à l'arrivée. Mmmmh! je vais me régaler

45' de footing cet après-midi: en fait, je suis en semi-repos jusqu'au 21 juillet même si demain je ferai un peu de 30/30. de toutes façons, il serai dur de faire des séances ou un entraînement poussé avec ces températures. si samedi il ne fait pas trop chaud j'irai faire ce trail toujours dans le même esprit: une séance à moindre frais: si c'est trop dur je lève le pied (si on peut dire!)