Jere81 : mon suivi

Bonjour à tous,

Alors me voila je lance mon suivi course à pied...Pour voir mes perfs précédentes vous pouvez allez voir sur ma présentation...

Donc, j'ai ffait un 10000m en 49mn 38s mercredi dans le cadre de mon activité pro...

Mon prochain objectif principal est le semi marathon d'Albi qui aura lieu le 25 avril prochain...D'ici la (normalement) je fais un 10000 le 28 février (Graulhet), une course nature de 14,5 km le 21 mars (trail des forgerons a St juéry), un autre 10000 le 28 mars (Castres) et un trail de 16km le 11 avril (Trail de l'eau bourde à Léognan).

Pour ce semi marathon je vise moins de 2 heures étant donné que je n'ai jamais couru plus de 12km et que faire plus de 21 km ça me semble un autre monde, mais bon j'y crois dur comme fer...

Salut,

Alors deux petites sorties hier et aujourd'hui, hier un peu plus de 35 mn maiss a bonne allure avec des collégues bien meilleur que moi!!!!Et aujourd'hui un peu plus d'une heure!!!!

En ce qui concerne l'allure je ne peut pas dire mon cardio est en SAV (snif,snif)!!!

Maintenant une séance de VMA, deux jours de repos et une micro séance samedi avant mon 10000 de dimanche (j'espère confirmer mon chrono sous les 50mn)!!!!

A bientot

bonne course pour dimanche

Salut Jérémie

Bonne course et tiens nous au courant du résultat (pas seulement le chrono, les sensations aussi )

Salut pas de soucis, c'est sympa d'avoir des copains de course à pied virtuel!!!!

Bonjour à tous,

Donc j'ai fait mon 10000 dimanche, (tres bien organisé par ailleurs). Mon temps est de 50mn59s, je n'ai pas réussi à confirmer mon chrono sous les 50mn. Au niveau des sensations je suis pas mal surtout que je fais les 3 derniers km en 13mn, en faite je n'arrive pas a me faire mal avant, peut etre un petit manque de mental et de volonté.

Maintenant on attaque la préparation du semi marathon d'Albi lundi (course le 25 avril) avec un objectif de moins de deux heures, la distance me fait un peu peur je n'ai jamais fait plus de 12 km en courant. Je vous raconterai ça plus tard, promis.

Ah oui et le 21 mars je vais faire ma 1ere course nature, ce sera une découverte je n'ai jamais fait ça, il me tarde d'y être je ne vis ce sport que par les compétitions. Mais je la prends cool pas d'objectif de temps (14,5km) le but est juste de finir;

A bientot