Suivi Balacenia 2023. Objectif semi en septembre.

Les trois dernières semaines ont été un peu vide de course à pied. Suite à une douleur à la jambe je n'ai pas couru une semaine entière ( rien à voir avec la course à pied). Une semaine de perdu pour rien. Et le dimanche suivant, une douleur au genou gauche ( une sensation de brulure en bougeant, le genou gonflé, difficulté à plier l'articulation). J'attends que ça passe. Mardi 14, plus de douleur. Je vais courir et paf au bout de 25 minutes rebelote le genou. Sauf qu'il a fallu faire le chemin en sens inverse. A 1 C° j'avais pas envie de marcher.
Une semaine de plus sans courir. Le lundi 20, confiant je m'y remets. Cette fois la douleur revient au bout de 15 minutes. J'ai pas insisté et je suis rentré en marchant. Le lendemain ça allait mieux.
Aujourd'hui, vendredi 24, j'ai fais une séance de 19 minutes. J'ai eu l'impression que le genou recommençait à picoter, j'ai pas continué. Mais pas de douleur après. Je vais faire de petite séance tous les deux jours pour voir si ça va mieux. Si c'est le cas je reprendrais progressivement la cadence que j'avais, sinon j'irai voir mon médecin.
J’espère vraiment que c'est passager. j'aimerai m'inscrire sur un 10 km le 22 janvier. J'ai vraiment envie de le faire.

Le fait que la douleur au genou soit réapparue à plusieurs reprises n'est pas bon signe en tous cas
Ca peut être une tendinite et si tu insistes sans te soigner en parallèle, ça ne pourra pas évoluer favorablement.
C'est hyper long à soigner une tendinite lorsqu'elle est prise en charge tardivement, je te conseille donc d'aller faire une visite chez ton médecin pour faire un point sur ces douleurs, pour passer les examens qui vont bien (radio/écho en fonction du souci) et pour lui demander des séances de kiné pour le soigner.

Prudence en tous cas pour les sorties à venir, n'insiste pas si la douleur revient.

merci du conseil. tendinite au genou je savais même pas que ça existait. Je me laisse quatre jours et si ça s'arrange pas j'irai chez le médecin.

J'ai une une qui m'a tenu la grappe pendant de nombreux mois (tendinite rotulienne au genou droit : le tendon qui relie le genou au tibia) !
Depuis mai 2020, c'est le gauche qui m'embête, mais ce n'est pas exactement le même type de tendinite, c'est plus un syndrome rotulien (comme si j'avais une coque autour du genou) ... elle fait suite à trop de séances de côtes lors du premier confinement (lorsqu'on était limité à 1h max et à 1km max de chez soi).

Visite chez le médecin effectuée. Tu avais raison Patrick, tendinite au genou. Ça fait chier. A priori c'est pas juste du à la course à pied. Étant un geek je passe beaucoup de temps devant mon PC. Courir puis rester plusieurs heures assis avec le genou dans la même position, pas bon.
Pendant 15 jours, repos, du froid sur le genou. Et des exercices a faire tous les jours. Si pas d’amélioration dans 15 jours, ça sera kiné.

Arfff ... Pas cool en effet, il faut bouger le plus régulièrement possible, même hors cap ! (Je passe pas mal de temps sur PC également)
Il aurait pu te prescrire des séances de kiné tout de suite
Soigne-toi bien, reste actif et ça ira dans le bon sens !