Suivi Blanchot

Hello,

Petit 10km vallonné ce matin pour le plaisir.

35'51" et deuxième M2.

Place à la piste maintenant sur 3000m le WE prochain sur le championnat des Vosges.

Sacré chrono pour un 10km pour le plaisir !!

Pour un 10 en mode plaisir pas en ballade quand même, très bon chrono

Merci à vous.

j'étais pas en mode balade, c'était juste que je me suis décidé à la dernière minute pour y participer.

Hier dernière grosse séance semi-marathon :

2 x 5000m allure semi, récup 2' ( 1' en marchant et 1' en trottinant )

1er 5000m :
- 3'42"
- 3'41"
- 3'41"
- 3'42"
- 3'41"
Second 5000m :
- 3'40"
- 3'42"
- 3'42"
- 3'41"
- 3'39"

J'espère juste que la chaleur va pas foutre la mer.. le WE prochain et que ça va aller...

Un vrai métronome
Pour la chaleur si c'est le matin ça ne devrait pas être trop gênant a moins que tu craignes.
En tout cas ça sent un très bon chrono
Bonne course