Starkiller: débutant qui vise un Marathon à terme
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Réponse de Starkiller sur le sujet Starkiller: débutant qui vise un Marathon à terme
Posted il y a 4 ans 8 mois #513232
Oui je ne sais pas si ça va durer. Du coup j'ai fais une petite séance de fractionné en vélo d'appart.. je ne sais pas si ça a le même effet vu qu'on ne monte pas autant dans les tours.
Demain peut-être une sortie calme, toujours à 2km maxi de la maison (je suis de la campagne)mais sur un coin un peu plus plat je pense.
Et si vraiment on nous interdit la course à pieds en dehors du domicile, ba on le fera dans le jardin. J'ai une petite boucle de 100m.
Demain peut-être une sortie calme, toujours à 2km maxi de la maison (je suis de la campagne)mais sur un coin un peu plus plat je pense.
Et si vraiment on nous interdit la course à pieds en dehors du domicile, ba on le fera dans le jardin. J'ai une petite boucle de 100m.
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Réponse de OLF sur le sujet Starkiller: débutant qui vise un Marathon à terme
Posted il y a 4 ans 8 mois #513237
Si tu n as que du plat, profites en pour travailler ta vitesse. Des fractions 300 et 400m ou des blocs de 1km en AS10
par OLF
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- Starkiller
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Réponse de Starkiller sur le sujet Starkiller: débutant qui vise un Marathon à terme
Posted il y a 4 ans 8 mois #513244
Oui j'ai du plat ou je vais pouvoir faire du fractionné.
AS10? Desolé je ne connais pas tout le vocabulaire du runner.
Ce matin essais de 5km autour de la maison. 55 allers retours. 6:45min/km on oubliera le chrono
AS10? Desolé je ne connais pas tout le vocabulaire du runner.
Ce matin essais de 5km autour de la maison. 55 allers retours. 6:45min/km on oubliera le chrono
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- ben_bvs
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Réponse de ben_bvs sur le sujet Starkiller: débutant qui vise un Marathon à terme
Posted il y a 4 ans 8 mois #513245
AS10 = allure à laquelle tu tiens un 10km.
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Réponse de Starkiller sur le sujet Starkiller: débutant qui vise un Marathon à terme
Posted il y a 4 ans 8 mois #513250
D'accord merci.
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- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet Starkiller: débutant qui vise un Marathon à terme
Posted il y a 4 ans 7 mois #513256
Un jardin, avec 100m de disponibles pou courir ... c'est un luxe que peu de personnes ont en ce moment ! Profites-en bien !!
par Patrick57
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