Objectif 1er mai 2019 : premier trail en montagne

Belle semaine, tu commences à faire de beaux kilométrages !

Le volume grimpe et ça a l'air d'être rentré dans l'ordre côté douleurs, c'est cool !

Bonne semaine en vue du 10km le we prochain !

4 jours de suite sans repos c'est peut-être un peu ambitieux avec tes douleurs non ?

Merci Kékilan et Patrick57 pour vos encouragements !

@Damien42 : J'ai fait 4 jours d'affilés sans repos mais le mercredi et le vendredi c'est vraiment light comme entraînement. Et je n'ai eu aucune douleur cette semaine En fait, tu as totalement raison... C'est pas très raisonnable comme programme. Je cours avec plusieurs personnes différentes et je ne sais pas dire non à la question : "Tu viens courir avec nous ce soir ?" lol

Aujourd'hui je tiens également à vous présenter ma nouvelle copine de running !


Livrée avec ceinture cardio pour plus de précision !
Il me fallait une partenaire fiable pour gérer ma course de dimanche

Et aux dernières nouvelles, j'ai perdu 1,4kg depuis deux semaines... Je suis très contente de voir que mes efforts portent leurs fruits pour m'alléger pour mieux grimper ! Je n'ai pas été trop frustrée même si j'ai du surveiller scrupuleusement mon alimentation.

Bonne journée à vous et à bientôt

Que des bonnes nouvelles ! Bravo pour la perte de poids, j'essaye moi aussi, mais j'ai du mal a gérer l'alimentation...

Je vois que tu as profité des soldes !

Tiens nous au courant de ta course de dimanche ! (et de ton entrainement aussi)

Coucou Kélilan !
Pour la perte de poids, je me suis installée une petite appli qui compte les calories. C'est un peu fastidieux au départ mais j'ai vite pris le pli. ça permet de cibler les comportements alimentaires impardonnables ! Je ne me prive de rien mais je maitrise les quantités et je choisis mes petits plaisirs de la journée.

Par contre j'ai du mal à m'habituer à la ceinture cardio... Hier soir j'avais l'impression d'un chat à qui ont a enfilé un T-shirt... Tu sais quand le chat semble ne plus pouvoir bouger et se laisser tomber au sol lol C'est surement un problème de fille, la ceinture fait concurrence avec la brassière, c'est assez désagréable. Par contre, je suis très contente de la précision, et j'ai la confirmation que la mesure optique au poignet sous-estimait largement ma fréquence cardiaque.

Avec la sortie intense d'hier et un début de rhume, ce matin je suis complètement raplapla. Je vais me reposer jusqu'à dimanche en espérant être d'attaque pour le 10km.