Marathon Valence (1er décembre)

@Patrick Après reflexion pendant les vacances, je continues avec James (mon coach) jusqu'au marathon. C'est mon dernier objectif chrono, ça serait dommage de ne pas le concrétiser avec lui.

@kelilan la prochaine fois alors ^^

ok ! Effectivement, ce serait bien de finir l'année en beauté avec cette belle complicité !

Je passe donner quelques nouvelles de la prépa

Après le retour de vacs la prépa a été suspendue, je me suis retrouvé bloqué du dos, même scénario que l'année dernière quand j'ai repris après la coupure post-marathon. Heureusement ce coup-là j'ai été plus rapide à traiter le problème en fonçant chez mon kiné, qui a réglé le souci en deux séances.

Deux semaines dans le sac, le plan a repris il y a trois semaines, avec du volume dans les deux dernières. Je reprends de bonnes sensations malgré la 1ere semaine catastrophique (pas de gêne au dos mais un climat peu propice à la cap, lourd et très humide).
Le cardio est très haut sur la majorité des séances, toutes mes allures ont pris une baffe, et je suis bien bloqué en vitesse également
Côté jambes, aucun souci, elles en redemandent malgré la charge (73 et 78km sur les 2 semaines écoulées), mais je trouve que c'est long à revenir pour une coupure pas très longue...

J'attends de voir comment vont se passer les prochaines séances, mais j'ai déjà revu ma copie quant à l'objectif, même 3h10 me semble difficile à envisager en l'état, néanmoins il reste encore pas mal de temps d'ici le marathon,, j'espère que les choses rentreront dans l'ordre.

Et vous, vous avez déjà connu des reprises plus difficiles que d'autres?

Merci pour les infos Franck !
Même si elle n'a pas démarré de la meilleure des manières, tu as su réagir rapidement pour pouvoir la poursuivre en évitant une grosse coupure.

Forcément, entre les vacances et cette coupure suite au blocage du dos, les allures s'en ressentent.
La météo n'a pas été propice non plus, mais ça va revenir dans les clous lorsque les températures seront plus clémentes

Les seuls moments où la reprise a été vraiment difficile pour moi c'était en retour de blessure (déchirure musculaire au mollet notamment), sinon je ne me souviens pas que ça ait pris bcp de temps.

merci de ton retour Patrick :)Je vais prendre mon mal en patience, ca reviendra, les sensations sont bonnes en tous cas, c'est le principal

Je ne m'inquièterai pas trop après 3 semaines, tu as même tapé fort en volume rapidement, ça aide pas forcément à avoir des bonnes sensations

Bonne prépa