Marathon Valence (1er décembre)

C'est bon ça, si le pic de forme arrive quand il est prévu
C'est que le plan et le coaching ont été bon.
Dernière ligne droite a tout bien faire et nul doute que ça va payer

Franchement tes blocs sont bien rapides, c'est top !
Le coach a fait du beau boulot !

Merci, le taf est fait!
Demain corrida 10k, le coach m'interdit d'aller plus vite que l'allure du semi, ça va être dur de se retenir, mais je vais continuer à l'écouter, ça a très bien fonctionné jusqu'ici
Si je vois que je peux battre mon RP du 10 sans forçer outre mesure, je ne vais pas me retenir longtemps ^^

Bonne course Fekran !

Du sacré bon boulot encore !!
J'espère que ton 10km s'est bien passé !!

Merci à vous deux
Oui très bien Patrick, du mal à rester sur l'allure semi, le parcours était sur 2 boucles avec beaucoup de relances, et beaucoup d'émulation!
Au passage je bats mon précédent RP d'1mn42 ^^
43'03 au passage du 10 et 43'46 sur la course.
Je ferais un CR tantôt.