Escargot cherchant à se dépasser lui-même

Bon pour le temps , on s'en balance , c'était mon année pourrie ! L'an dernier , je me lamentais après avoir fait plus de 42 min , j'en suis pas là cette année

Je compte suivre mon protocole qui a l'air clair et prometteur mais la vit C , je connaissais pas mais je suis preneur

Je ne savais pas non plus pour la vitamine C
Si ça peut aider ce n'est que mieux, car les problèmes de tendons, c'est vraiment la croix et la bannière pour s'en sortir

Bravo tout de même pour le 10km et prends soin de toi !

Merci Patrick , pour le tendon , je fais un peu mieux aujourd'hui le protocole Stanish , ça m'a l'air très sérieux , ça me change !

Bon courage pour t'en remettre
Tu sais en année 2017 pourrie, je suis sur que je fais mieux que toi

Ouais , j'ai même vu que t'as carrément mis le même titre que moi
Je vais chercher quelques graphiques pour t'imiter mais :
-quand l'année sera terminée
-avec les logiciels libres : turtlesport ou golden cheetah

je vais regarder ces logiciels.

Oui la vitamine C peut vraiment aider je confirme.
Bon je sirote mon eau de coco et je reviens regarder vos suivis.