Suivi de Cyril27

J'ai suivi récemment un stage virtuel avec Bruno Heubi (c'était top, cf. son site web) et il disait qu'il fallait faire du fractionné pour maintenir son niveau. Forcément, on ne va pas faire 2 séance par semaine sur 3 ou 4 séances hebdo si on n'a rien en vue, mais le supprimer totalement n'est pas la solution. Gilles doit être du même avis je pense.
Je ne suis pas un exemple car je suis en reprise de blessure, donc je préfère éviter un plan vma pour le moment, mais je vais réfléchir à réintégrer progressivement de telles séances pour retrouver un peu de rythme aussi et ne pas être à des années-lumières le jour où je préparerai une course à nouveau

@kelilan, merci! Affûté terrible, je ne sais pas mais j'aimerai bien!

@Patrick57, au niveau des recommandations, tout à été fait pour décourager les organisateurs (même si je comprend le principe de précaution).

@oeufmollet: tout est une question d'envie! Ton coach a l'air d'être tellement blasé par la situation...
Moi, perso, vu que l'on a plus vraiment de course avant la fin de l'année (et peu être même au delà car apparemment, la pandémie va être TRÈS longue comme le dit l'OMS), je vais en profiter pour travailler mes points faibles .En l’occurrence je ne suis pas super aguerrie au travail de VMA, et côté renforcement musculaire je pense que je peut faire mieux (bien que les séances de côtes que j'ai faîtes commence à produire des bénéfices car j'ai l'impression de mieux encaisser les sorties longues qu'auparavant.
Mais sinon, pour répondre à ta question, je pense que footing+fartlek et un minimum dans l'entraînement.

J'ai suivi récemment un stage virtuel avec Bruno Heubi (c'était top, cf. son site web) et il disait qu'il fallait faire du fractionné pour maintenir son niveau. Forcément, on ne va pas faire 2 séance par semaine sur 3 ou 4 séances hebdo si on n'a rien en vue, mais le supprimer totalement n'est pas la solution. Gilles doit être du même avis je pense.

Sûrement que Gilles nous conseillerai de penser à la fameuse pyramide des allures, et de continuer à nous entraîner en évitant de laisser des lacunes dans certaines filières aérobie et anaérobie. Bref, faire un peu de tout...

Oui, je parlais fractionné, mais je pensais plus généralement travail d'allure, le principal étant juste de garder l'habitude de monter dans les tours et d'avoir une foulée dynamique, ça peut aussi passer par de simples lignes droites ou relances pendant des footings.
Je pense aussi que ça peut être le moment de travailler des trucs qu'on n'a pas l'habitude de faire, comme tout ce qui est renfo musculaire, ppg, gammes, gainage, enfin tous les trucs pas funs qu'on repousse toujours ...

Tout à fait. Le pendant chez BH, est l'EMA et la vitesse spécifique afin de couvrir toutes les zones d'allures.

Pour l'instant de mon côté, le marathon des Landes est maintenu mais la communication n'est pas terrible. Les dernières infos datent de début juin. Il devait y avoir une communication au mois de juillet d'après le Facebook des organisateurs, mais rien n'a été posté...

Les courses "historiques" au Pays Basque sont pour l'instant maintenues : la Béhobie - San Sebastian côté espagnol au mois de novembre, la Donibane - Hondarrabia le 25 octobre (limitée à 2999 participants) ainsi que la SkyRhune pour le trail (12 septembre).

En cas d'annulation des courses, pour rester motivés, on peut aussi se faire des "défis" qu'on se lance à soi même : perso si mon semi devait être annulé, je pense basculer sur un plan trail pour boucler une étape du GR10 en mode "course".