Foncier vers 10km

Sacrée progression sur ces 1400m oui !

J'espère que la chaleur te laissera tranquille ce we

Bonne course Rachel !!

rachel56 écrit: 18'40 sur ce 5km.
7em /130
1er master.
Voilà les chiffres
Sur un circuit peu évident : beaucoup de passage de racines/cailloux, sinueux et des petites cotes qui casse bien.
La difficulté à bien été de pouvoir dérouler les jambes que dencaisse le souffle haut.
Ni déçu, ni satisfait.
Cela servira de "déclic" espérons le.
Objectif à venir les 10km de Lanester. Circuit mesuré et labellisé.
Allez... moins de 36'30, pour une rentrée. Ce serait plaisant

Rien que ça !!
C'est tout de même une sacrée perf !!
Bravo Rachel !

... et bonne prépa pour ce prochain 10km !

De bien belles allures !
Tu vas pouvoir avoir un premier point de repère samedi prochain donc

Bon dimanche, bonne semaine de relâche et bon premier 10km à Quiberon donc !

Bon ben yapluka te souhaiter une excellente course demain !

Super résultat dans de telles conditions!
Félicitations

Bravo. Et c'est très prometteur.