karo: La Ronde des As y aura pas. Blessure.

dule66 écrit: ça fait du bien ce soleil

Il va falloir que ton homme se retape bien vite pour t'accompagner dans tes sorties et jouer au garde du corps ! C'est pénible d'être une femme-qui-court parfois... Jamais tranquille Moi j'ai acheté une petite bombe ... ou alors je cours en troupeau, c'est encore mieux

Bonnes suites

j'suis pas loin, mais avec un seul bras, je vais pas garder grand chose, à part si je montre les crocs

Bonjour à tous,
Merci pour vos encouragements
Nouvelle sortie ce matin, je crois que j'ai trouvé les bonnes runnings, un régal de courir avec

Voilà ma séance :
Distance : 5km05
Temps : 43 min 51
Fréquence moyenne : 170
Fréquence max: 184

Oui je sais c'est un peu élevé mais je me suis fait plaisir sans être essoufflée, ni sentir les battements de mon coeur dans les tempes
Juste un moment pour moi, j'adore cette sensation

Karo écrit: Juste un moment pour moi, j'adore cette sensation

Ça y est tu commence à passer du côté obscur de la CAP


Bienvenue

+1 avec Jean-Marc

Bravo Karo!!

Donc c'est bon maintenant, tu te tiens à 2 sorties par semaine hein?

coucou, ce matin, j'ai fait une petite seance juste avant d'aller bosser

et oui, je commence à faire comme mon homme, apres le petit dej, j'ai une idée lumineuse, le temps se maintient pourquoi ne pas chausser les runnings.
je suis avec mon homme, et pis il me revoit apparaitre en tenue, il est 7h45, je commence à 9h45 et je suis à 10 max minutes du boulot en voiture
je pars courir avec un petit vent de face
voici ma seance:
temps: 26min59
distance : 3.31 km
frequence moyenne: 168
frequence max: 185

je sais c'est un peu élévé, mais en fait j'ai pas senti de différence, je m'inquiétais de voir le cardio fait des sauts de passer de 159 à 175 comme ça...
c'est pas grave je continue à prendre du plaisir

et en plus j'ai passé une bonne journée au boulot, tout me passait au dessus,

je crois que je vais continuer ainsi