Angele14: Le retour :) Grande nouvelle!!!

Après une présentation ici ,
me voici à ouvrir un sujet dans cette partie du forum.
Question de motivation surtout!
Donc, hyper (re) débutante, et une petite séance samedi dernier à mon actif. Mon objectif serait de finir le 10km en une heure dans quelques temps (aucune idée des délais à prévoir)
Les vacances arrivent demain soir donc c'est le moment pour moi d'en profiter! Et pourquoi pas une séance le jour de Noël , joli cadeau !

Bon, ben la séance "cadeau de Noël" est faite
Difficile de rester dans la bonne zone de 75% FCM mais 26'30 sur un total de 33' je suis satisfaite. Même parcours de 4.5 km pour une durée plus longue mais j'ai compris tout l'intérêt de l'EF
En plus, avec cette météo de fou, c'est franchement agréable.

Petite question: j'ai vu qu'il y avait aussi des posts dans la partie débutant. Si ça colle mieux, comment déplacer celui-ci dans la bonne section du forum?

Je ne sais pas si ça change grand chose, beaucoup de débutant commence leurs tropiques directement ici.

Bon courage à toi pour tes début dans tous les cas.

DBriot écrit: ..., beaucoup de débutant commence leurs tropiques ....

Oui c'est sûrement dû au soleil et aux températures de printemps

Merci de tes encouragements

Bonjour et bonne année à tous!
Après plusieurs petites séances de 40 à 45 minutes pendant les vacances, me voici à reprendre le travail. Pas pu aller courir depuis lundi car je rentre chez moi à 20h et j'habite en rase campagne. Auriez vous des astuces?? Courir de nuit je ne suis pas très rassurée et personne par chez moi ne court...
En attendant, je fais deux challenges (un pour avoir un fessier de fou , , et un pour le gainage) histoire de pas trop dépérir...
C'est sur un mois et très motivant.
Hâte d'être à samedi matin pour chausser mes [strike]rangers [/strike]baskets!!

Salut et bienvenue,
des astuces je ne sais pas... courir à midi si tu en as la possibilité (durée de pause, douches sur place etc..) ou le matin avant de partir mais il fait aussi nuit. Sinon le tapis en salle mais c'est pas le plus motivant... Sinon une bonne frontale?
Et bonne chance pour les challenges