Oeufmollet : court et (se) teste

@Olf : il y a de la place dans les Saucony, en fait elles tiennent bien le milieu du pied (logique pour une attaque médio), le reste est peinard.
Plus de place que dans les mizuno (qui sont deja pas mal dans le genre pour les modèles "endurants", les modèles plus pêchus type sayonara sont quand même assez étroits)

Ah oui sinon, un truc que j'ai remarqué hier soir : j'imagine que c'est la posture qui a changé avec ce drop 4, je commençais à avoir des raideurs au niveau de la ceinture (bas du dos et en face niveau ventre) … je sens que je vais devoir bosser un peu plus le gainage avec cette foulée

Salut tu as un suivi maintenant . Bonne transition .

Hey lapinou bleu à pif rouge, te voila ^^

C'est la fête ... trop content
J'ai réessayé mes Hoka HUAKA, en ajoutant mes semelles ortho au dessus des semelles d'origines, mais surtout en refaisant le laçage entièrement. Ca parait tellement bête, mais la première fois je n'y avais pas pensé. Il est vrai qu'il y a souvent que les 2 dernières rangées de lacet que l'on touche, en tout cas pour ma part, car j'ai le pied fin, le reste je le règle au début et j'y touche plus.
Bref, j'ai tout refait et ben ... impec
Quel bonheur de retrouver mes Huaka. Super sensation, sortie de 9.2 kms en EF (5'30/km). Je retrouve de suite mon attaque medio-pied, et le dynamisme est bien présent. Ils vont devoir rallonger les 10kms sinon je vais tout pêter
C'est aussi une bonne leçon, de voir que le ressenti d'une chaussure ne tient finalement pas à grand chose.
Et j'aurai toujours les sayonara pour aller au jardin

Dernière sortie de l'année, on était 7, pas mal pour un jeudi matin

Après un pti échauffement genre 15min, on a joué aux chats et à la souris : une souris part devant à un rythme supérieur au footing, les autres restent derrière en footing, et une fois que la souris a un peu d'avance (genre 100m), les autres essaient de la rattraper. Ensuite refooting pour que tout le monde récupère, puis une nouvelle souris est désignée.
Enfin, pas mal de footing pour profiter du soleil.

Au total, un peu plus de 10km, nickel … juste les adducteurs un peu en grève mais je ferai des étirements plus tard dans la journée …

Bonne soirée et à demain

Une belle séance ludique pour bien finir 2015 !

Bon réveillon !!