Oeufmollet : court et (se) teste

Je pense que comme pour beaucoup d'autres, il va surtout falloir éviter de repartir pour des grosses SL de compet' direct, alors qu'on s'est limité à des sorties d'1h depuis 2 mois.
Donc je pense y aller progressivement, et peut-être me refaire une semaine d'EF, avec éventuellement du seuil, mais pas d'allures trop violentes. Semaine zen !

Sur ce, je vais m'ouvrir une bière de Noël du coin avec qq Tucs, pour bien fêter le déconfinement

Evidemment, la progressivité reste de mise

Ce que j'adore dans ton suivi, il y a toujours un petit mot sur de la bouffe ou de la bière ! ^^

Belles stats de confinement, tu as bien raison de reprendre les SL et autres progressivement !

Bizarre, j'avais répondu mais mon msg n'a pas été validé ?

Donc je disais qu'il faut bien s'alimenter pour bien courir.
Et que dans le domaine, j'aime bien la page facebook d'un camarade coureur qui fait son pain lui même, ça a quand même plus de gueule que les baguettes toutes blanches et fadasses ...
D'ailleurs, pour les intéressés, il y a un topic spécial "pain maison" sur le forum kikourou, qui me fait aussi baver de temps en temps

Voila, comme dit dans les topics chaussures, je n'ai pas pu essayer les saucony car ils n'en ont plus, donc j'ai pris une paire de Boston 8 pour profiter des 30% de reduc.

Punaise que c'est bon de recourir au feeling !
J'étais parti en voiture sur mon ancien parcours classique, pour faire un footing.
Finalement ça allait bien, donc au bout de 20', décidé d'accélérer, ça s'est transformé en un bloc de 20' au seuil. Ensuite 10' de récup, et un 2e bloc de 20' au seuil imprévu parce que j'étais bien. Et enfin pour rentrer à la voiture, 20' en footing, j'avoue un peu chaud, ça commençait à chauffer sous les pieds mais pas grave, niveau cardio c'était le pied, niveau jambes c'était pas mal non plus.

Bon j'ai bien mérité une bière de récup pour ce soir.
Par contre jeudi j'essaierai d'être plus sage, on avait dit que le déconfinement devait se faire en douceur et j'attaque par une grosse séance de seuil.