kamoulox69: Reprise soft, cardio ressorti

A priori le prochain 10k sera en Juillet près de La Rochelle, une semaine avant Ré Island
Et j'aurai aussi le V. V. X. à l'Ascension (course à excuses 15 km avec 600m D+ )

Moi qui sentait une petite lassitude avant ta course on peut dire que tu es reparti de plus belle avec des objectifs à la pelle ça fait plaisir bon courage pour la suite

Merci
J'étais surtout focalisé sur mes difficultés à supporter les efforts à haute intensité: le cardio ne voulait pas monter dans les tours mais je ne parvenais pas soit à maintenir certaines allures soit à accélérer. J'ai mis de côté le cardio et j'ai l'impression que ça va mieux.
Ensuite j'ai la particularité de ne pas trop m'emballer pendant les prépas, je ne crains pas d'évoquer des séances moyennes ou ratées mais j'arrive souvent à caser mon pic de forme le jour de la course

Je pense surtout que tu as un bon mental, qui te permet d'aller chercher au fond de toi les ressources nécessaire pour conserver l'allure sur les 3 derniers. C'est comme ça qu'on obtient son meilleur chrono sur 10kms. Bravo

Félicitations Kamel ! C'est toujours impressionnant quand, malgré une prépa parfois délicate, tu arrives à te mobiliser physiquement et mentalement le jour J

Ouais ! Bravo ! C'est superbe de maitrise et de Gniack (eh oui finalement ).

Maintenant........ au RP semi de morfler