kamoulox69: Reprise soft, cardio ressorti

Réponse de undead sur le sujet kamoulox69: 10 km Foulées vénissianes 22/11

Posted il y a 9 ans 1 jour #394184

bon courage pour ta course de demain..
en confiance, sérieux dans le travail... ce RP va tomber j'espère

par undead

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Réponse de kamoulox69 sur le sujet kamoulox69: 10 km Foulées vénissianes 22/11

Posted il y a 9 ans 1 jour #394195

undead écrit: bon courage pour ta course de demain..
en confiance, sérieux dans le travail... ce RP va tomber j'espère

Merci
Et sauf gros pépin musculaire, le RP est l'objectif minimum, les allures travaillées en AS10 étant entre 3" et 12" plus rapides (autour de 7-8" en moyenne)

par kamoulox69

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Réponse de DBriot sur le sujet kamoulox69: 10 km Foulées vénissianes 22/11

Posted il y a 9 ans 1 jour #394198

Fais un gros chrono demain! Avale chaques kilomètres comme un affamé!

par DBriot

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Réponse de kamoulox69 sur le sujet kamoulox69: 10 km Foulées vénissianes 22/11

Posted il y a 9 ans 1 jour #394199

DBriot écrit: Fais un gros chrono demain! Avale chaques kilomètres comme un affamé!

Merci! Avaler chaque km comme un affamé? Jamais testé

Sinon celui ou celle qui pronostique le bon chrono gagne un cocktail (je maitrise certaines recettes autant que je déteste les côtes . )

par kamoulox69

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Réponse de Desloughi sur le sujet kamoulox69: 10 km Foulées vénissianes 22/11

Posted il y a 9 ans 1 jour #394220

Bonne course Kamel !!! Amuse toi bien

Allez pour le jeu : 37'47.

par Desloughi

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Réponse de kamoulox69 sur le sujet kamoulox69: 10 km Foulées vénissianes 22/11

Posted il y a 9 ans 1 jour #394223

Merci (ça ferait 1' de moins sur mon RP...)
Tu peux choisir: Recettes de cocktail by Kam

par kamoulox69

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