kamoulox69: Reprise soft, cardio ressorti
- Patrick57
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Réponse de Patrick57 sur le sujet kamoulox69: 10 km Foulées vénissianes 22/11
Posted il y a 9 ans 14 heures #394322
Superbe perf Kamel, bravo !!!!
par Patrick57
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- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet kamoulox69: 10 km Foulées vénissianes 22/11
Posted il y a 9 ans 14 heures #394324
Quel chrono.
par secalex
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- kamoulox69
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Réponse de kamoulox69 sur le sujet kamoulox69: 10 km Foulées vénissianes 22/11
Posted il y a 9 ans 8 heures #394461
Merci Jen, Alex, Patrick
Le récit de la Foulée vénissiane
Dans le suivi, je rajoute le bilan de la course
Le récit de la Foulée vénissiane
Dans le suivi, je rajoute le bilan de la course
Attention : Spoiler !
Bilan de la sortie :
Distance : 10,09 kms
Temps : 37:43
Allure Moy : 3'44"/km
FC Moy : 175 bpm (90% FCM)
FC Max : 194 bpm (100% FCM) (bug du cardio au moins sur les premiers kms)
1,00km en 0:03:47" : 3'46"/km - FCMoy 161 (83%), FCMax 188 (97%)
1,00km en 0:03:43" : 3'43"/km - FCMoy 178 (92%), FCMax 194 (100%)
1,00km en 0:03:44" : 3'44"/km - FCMoy 176 (91%), FCMax 183 (94%)
1,00km en 0:03:44" : 3'44"/km - FCMoy 174 (90%), FCMax 184 (95%)
1,00km en 0:03:45" : 3'45"/km - FCMoy 175 (90%), FCMax 180 (93%)
1,00km en 0:03:44" : 3'44"/km - FCMoy 177 (91%), FCMax 181 (93%)
1,00km en 0:03:42" : 3'42"/km - FCMoy 177 (91%), FCMax 180 (93%)
1,00km en 0:03:49" : 3'49"/km - FCMoy 178 (92%), FCMax 180 (93%)
1,00km en 0:03:45" : 3'45"/km - FCMoy 177 (91%), FCMax 179 (92%)
1,00km en 0:03:42" : 3'42"/km - FCMoy 178 (92%), FCMax 180 (93%)
0,09km en :18.5" : 3'03"/km - FCMoy 180 (93%), FCMax 180 (93%)
Distance : 10,09 kms
Temps : 37:43
Allure Moy : 3'44"/km
FC Moy : 175 bpm (90% FCM)
FC Max : 194 bpm (100% FCM) (bug du cardio au moins sur les premiers kms)
1,00km en 0:03:47" : 3'46"/km - FCMoy 161 (83%), FCMax 188 (97%)
1,00km en 0:03:43" : 3'43"/km - FCMoy 178 (92%), FCMax 194 (100%)
1,00km en 0:03:44" : 3'44"/km - FCMoy 176 (91%), FCMax 183 (94%)
1,00km en 0:03:44" : 3'44"/km - FCMoy 174 (90%), FCMax 184 (95%)
1,00km en 0:03:45" : 3'45"/km - FCMoy 175 (90%), FCMax 180 (93%)
1,00km en 0:03:44" : 3'44"/km - FCMoy 177 (91%), FCMax 181 (93%)
1,00km en 0:03:42" : 3'42"/km - FCMoy 177 (91%), FCMax 180 (93%)
1,00km en 0:03:49" : 3'49"/km - FCMoy 178 (92%), FCMax 180 (93%)
1,00km en 0:03:45" : 3'45"/km - FCMoy 177 (91%), FCMax 179 (92%)
1,00km en 0:03:42" : 3'42"/km - FCMoy 178 (92%), FCMax 180 (93%)
0,09km en :18.5" : 3'03"/km - FCMoy 180 (93%), FCMax 180 (93%)
Last Edit:il y a 9 ans 8 heures
par kamoulox69
Dernière édition: il y a 9 ans 8 heures par kamoulox69.
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- seskap
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Réponse de seskap sur le sujet kamoulox69: 10 km Foulées vénissianes 22/11
Posted il y a 8 ans 11 mois #394477
FC moy. 90% et encore avec un bug au début..... Tu avais de la marge
Encore bravo
Encore bravo
par seskap
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- Kharaez
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Réponse de Kharaez sur le sujet kamoulox69: 10 km Foulées vénissianes 22/11
Posted il y a 8 ans 11 mois #394485
Et maintenant ?
par Kharaez
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- lestat
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Réponse de lestat sur le sujet kamoulox69: 10 km Foulées vénissianes 22/11
Posted il y a 8 ans 11 mois #394491
houla, ça court vite ici, bravo, belle course !!
par lestat
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