Smilk - 2022
- smilk
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Réponse de smilk sur le sujet Suivi Smilk/1er Semi à Seysses : objectif atteint.
Posted il y a 9 ans 4 jours
Et voilà, reprise de la CAP.
Hier je suis allé courir avec de la groupe CAP de ma salle de sport, uniquement aux sensations. C'était bien sympa mais j'ai clairement couru trop vite
Mais bon, c'était juste 30 min... Ensuite, j'ai fait ma 1ère séance de Pilates : c'était... horrible 
mais ça vaut vraiment le coup, on travaille bien sur les muscles profonds et la respiration, il y a aussi un travail sur les articulations, je referai ! Hier soir, séance de body pump, seulement 45 min.
Aujourd'hui, EF avec cardio
C'est la reprise, et ça se voit... mais ça fait du bien de recourir.
Kms : 7.18 km
Temps : 49'22
FC Moy : 143 (73%)
Dénivelé :+ 61 m
Allure moyenne : 6'52"/km soit 8.73 km/h
Hier je suis allé courir avec de la groupe CAP de ma salle de sport, uniquement aux sensations. C'était bien sympa mais j'ai clairement couru trop vite
Mais bon, c'était juste 30 min... Ensuite, j'ai fait ma 1ère séance de Pilates : c'était... horrible mais ça vaut vraiment le coup, on travaille bien sur les muscles profonds et la respiration, il y a aussi un travail sur les articulations, je referai ! Hier soir, séance de body pump, seulement 45 min.Aujourd'hui, EF avec cardio
C'est la reprise, et ça se voit... mais ça fait du bien de recourir.Kms : 7.18 km
Temps : 49'22
FC Moy : 143 (73%)
Dénivelé :+ 61 m
Allure moyenne : 6'52"/km soit 8.73 km/h
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- Jen37
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Réponse de Jen37 sur le sujet Suivi Smilk/1er Semi à Seysses : objectif atteint.
Posted il y a 9 ans 4 jours
Sympas la reprise
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- DBriot
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Réponse de DBriot sur le sujet Suivi Smilk/1er Semi à Seysses : objectif atteint.
Posted il y a 9 ans 4 jours
Bonne reprise. 
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- BabaRun31
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Réponse de BabaRun31 sur le sujet Suivi Smilk/1er Semi à Seysses : objectif atteint.
Posted il y a 9 ans 4 jours
Surtout, profite et prend du plaisir
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- jeanmarc
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Réponse de jeanmarc sur le sujet Suivi Smilk/1er Semi à Seysses : objectif atteint.
Posted il y a 9 ans 3 jours
c est reparti
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- undead
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Réponse de undead sur le sujet Suivi Smilk/1er Semi à Seysses : objectif atteint.
Posted il y a 9 ans 3 jours
allez, c'est reparti
bonne reprise
bonne reprise
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