Suivi de Zdravo/Zed - Road to Paris - S5/S8

çà revient bien Zed

c'est curieux cet enchainement VMA/SL avec de l'AS10 dedans

Bonne suite et prends soin de toi

maxantel écrit: Hydratation effectivement, si tu veux en avoir le coeur net, prise de sang !

Une prise de sang ? Pourquoi pas, ça fait un bail...
Je ne pense pas avoir de carences, par contre des traces de solvants (boulot...) peut-être !

leoxav écrit: vu la météo de la semaine dernière, un petit coup de barre est pas non plus anormal !!
surtout ne force pas, hydrate toi bien pour les douleurs au mollet

Concernant l'hydratation, c'est un point sensible. Je n'arrive pas à boire (de l'eau)
Je prends des risques facilement évitables... en plus ce n'est pas comme si je ne savais pas ou en n'était pas conscient ! C'est ça qui est agaçant.

mezos69 écrit: çà revient bien Zed

c'est curieux cet enchainement VMA/SL avec de l'AS10 dedans

Bonne suite et prends soin de toi

Oui l'enchainement est pourri... là encore je tends le bâton pour me faire battre. J'ai déplacé la séance mais finalement j'aurais dû la supprimer tout simplement. C'est vrai que là j'ai bien titiller mes mollets, et mon corps : séance de qualité puis SL (dont AS10).

Aujourd'hui j'annule (et ne reporte pas) ma sortie car le mollet droit siffle un peu (mais là ça va bcp mieux que ce matin).

En tout cas oui ça revient, surtout du côté du volume. Après pour la qualité, ça viendra plus tard

yapa 36 solutions pour l'hydratation ... soit tu portes une ceinture, soit une petite bouteille d'eau (50cl c'est suffisant (en ce moment) et ce n'est pas trop gênant à porter)

Rhoooo... toi qui ne bois pas assez d'eau ? Je n'aurai pas pensé ça de toi

j'suis sûre que tu peux glisser une p'tite gourde dans une de tes poches de ta veste C'est ce que je fais en général: je prends une des gourdes de la ceinture (200mL) et elle se glisse dans la poche d'une de mes vestes (avec l'autre, je suis obligée de la tenir à la main).

Bonne suite de prépa

quelques mauvaises news : la fin de la prépa fut catastrophique.
Mon papa a eu un incident... puis vient de nous quitter.

J'ai très peu couru ces 2 dernières semaines. Néanmoins je vais quand même courir, un peu pour lui, dimanche.

Oh non.....
Toutes mes condoléances Anthony.

Je ne peux que t'encourager à venir courir ce semi!
Et ce sera avec plaisir pour la photo de groupe!