Jen37=> 71km (au lieu de 100) de Millau CR :)

Merci à vous

Sabrina : ça peut etre tres interessant comme fil en effet

Olrik : c'est pas sin incohérent, on est pas du tout sur le meme type de profil..par chez moi un trail de 17km avec 350 de D+ ça se résumera au pire à 3-4 "grosse" côte courable
Moi je suis catégorie SEF, sur les trails jusqu'à 13km j'ai aucune chance ça cours vite..mais sur 17, y'a déjà moins de monde..l'an dernier sur le 17 avec un profil similaire je finis 4eme féminine et 2eme de la catégorie sef alors que je fais 1h33 ^^..

Pour SZ, je peux me fier un peu plus à mez deux trails aquaterra du we dernier..et on se rend assez compte que ça peut passer limite
=>le 21,8km et 1000 D+ je fais 2h58.. Sachant qu'il y à eu de belles parties roulantes et des montées courable
=>le 16,8 et 1000 de D+ je fais 2h26.. MAIS..les 4 premiers km sont plats

Donc oui je m'inquiète un poil mais c'est aussi mon tempérament


Bonne course à toi pour SZ, j'ai cru voir qu'il y a un fil sur le forum d'ouvert je vais aller voir ça

Ah ouais quand même de jolie résultats déjà ! Bienvenue sur le forum, je pense que tu devrais t'en sortir avec la BH de Sierre Zinal, même si c'est pas tout à fait le genre de course dont tu as l'habitude, tu as quand même une vitesse qui devrait te permettre de t'en sortir

Bon entrainement en tout cas et bonne course ce week-end, à toi le podium !

Tout à fait d'accord avec Quentin.

Bonne prépa et il n'y aura pas de problème.

Voilà qui me rassure alors

Petite sortie en EF ce matin après une semaine de récup totale,

6km en 40"30
Allure moyenne à 6"45 du km
FC moyenne 146 (max à 160)
Dénivelé : +50m
De bonnes sensation dans les jambes, j'ai l'air d'avoir récupéré de la semaine dernière, on verra ce que ça donne demain ^^

Le petit profil de la course de demain
[img]http://http://files.trail-des-caves-de-panzoult.webnode.fr/200000036-5b7e65d71a/profil%2017km%202015.jpg[/img]


files.trail-des-caves-de-panzoult.webnod...il%2017km%202015.jpg

Bonne journée

J'avais fait juste le 10km en 2012 et j en est un très bon souvenir.
On est plusieurs d'être du 37 sur le site . Donc au plaisir de vous rencontrer sur une course.
Amuse toi bien demain .

Bonne course pour demain