Ladymary ... vise TRES grand!

Hello!

Merci pour vos réponses concernant le forum!
Alors, oui, tout pareil, je [strike]suis à nouveau bombardée[/strike] reçois à nouveau les mails ccap
Par contre, pas de FB pour moi

Ce matin, petite sortie de juste 15 km... ... Nan... c'était la grande SL, celle que j'adore...
Parties à 10h, sous un soleil déjà bien chaud... alors on en a bavé
Le plaisir n'était pas le même que vendredi soir: j'ai en gros "galopé" pendant les 8 premiers km, les 2 suivants, j'ai commencé à souffrir et les 5 derniers, on n'en parle pas... j'ai déconnecté le cerveau disant juste à mes jambes d'avancer . Je voulais faire 15km, on en aura fait 15,08km en 1h40min00s
Allure moyenne de 6min38/km
A savoir que le D+ (total de 100m) était présent surtout au début.

Ces sensations, moins bonnes, sont certainement dues à la chaleur, et au fait d'avoir enchaîné 2 grandes sorties à même pas 48h d'intervalle.

@Olivier: oui il fait chaud en Alsace!!
@Odile:je confirme que c'est un plaisir de se faire plaisir!
C'est clair qu'on sera au top si on poursuit notre gainage!!!! C'est si loin Millau et en même temps... c'est maintenant ou jamais de se muscler correctement!
@Démis: c'est clair que j'étais loin de faire une EF... sauf que le but était de se faire plaisir, avec un peu de D+
Si je veux faire de l'EF, je vais courir seule, je n'ai, pour l'instant, encore trouvé personne qui ait envie de faire de l'EF...
@Patrick: merci! Je ne regrette vraiment pas de m'être mise à la PPG
Et tant mieux si toi aussi, tu en refait

Chouette ta sortie longue, surtout avec les températures actuelles. Je vois à quel point il faut

-se motiver pour se lancer
-se motiver pour tenir la distance quand la chaleur commence à faire vraiment effet

quitte à faire une SL, idem, je préfère aussi courir un peu plus vite, ça dure moins longtemps le coup de chaud !

Très jolie sortie !

Un petit coucou car c'est bientôt la fin de la semaine....
Et ça aura été une semaine blanche: sans aucun sport: rien! nada!

Début de semaine: passage chez le dentiste pour enlever les 2 dernières dents de sagesse...
J'pensais que 2j après, je serai en train de faire mes abdos...
Quenini!
J'ai pas spécialement souffert au niveau de la machoire, c'était vraiment un état général de fatigue, avec ponctuellement des maux de tête...
Du coup, pas de CàP, pas de gainage, pas d'abdos. Rien
Et maintenant que ça va mieux, la météo est à nouveau trop chaude...

J'vais[strike] faire la fête[/strike] me reposer encore tout le WE et à partir de lundi, je m'y remets à la PPG!

et ben bon week-end alors

ladymary écrit: Un petit coucou car c'est bientôt la fin de la semaine....
Et ça aura été une semaine blanche: sans aucun sport: rien! nada!

Début de semaine: passage chez le dentiste pour enlever les 2 dernières dents de sagesse...
J'pensais que 2j après, je serai en train de faire mes abdos...
Quenini!
J'ai pas spécialement souffert au niveau de la machoire, c'était vraiment un état général de fatigue, avec ponctuellement des maux de tête...
Du coup, pas de CàP, pas de gainage, pas d'abdos. Rien
Et maintenant que ça va mieux, la météo est à nouveau trop chaude...

J'vais[strike] faire la fête[/strike] me reposer encore tout le WE et à partir de lundi, je m'y remets à la PPG!

bon rétablissement et bon week end