JoelDi - un RP pour finir l'année en beauté

Et voilà, aujourd'hui c'était la toute dernière sortie avant le jour J. Au programme, 30' d'EF tranquillement. Au résultat, une grosse frayeur. En effet, alors que j'en étais à la moitié de mon circuit, je décide de rentrer par un autre chemin (equivalent en distance) pour éviter le camion occupé à nettoyer les égouts à la haute pression que j'ai croisé peu avant. En effet, avec ma chance habituelle, je me dis que je vais prendre la moitié des crasses en pleine poire, donc je préfère éviter les risques. Le problème c'est que de l'autre côté il y a une énorme flaque de boue, que je contourne. Je pense alors voir une bande de béton à ma droite juste après une bande d'herbe, mais avec le soleil en pleine figure, je ne me rends pas compte que la "bande d'herbe" est une sorte de mini marécage recouvert de végétation. Je me retrouve plongé dans l'eau jusqu'à la ceinture. J'ai même du mal à en sortir car je m'enfonce dans la vase. Finalement j'en suis quitte pour plus de peur que de mal (je ne me suis pas blessé, ma montre et ma ceinture cardio ont évité le bain de peu) mais la fin de la sortie s'en résumée à courir en étant détrempé avec pour unique objectif : la douche !
Le bilan est anecdotique :
5,5 km en 35'24 (6'27/km) Fc moy, 122 (69%) Fc max 152 (86%) - ben oui sortir du bain m'a demandé plus d'énergie que de courir. Ca confirme que je ne suis pas fait pour le triathlon .

Au moins tu étais en EF.

Bonne course.

+1 avec secalex!

t'as su garder la cadence dans la vase qui plus est, tout le monde ne le ferais pas.

les bains de boues c est toujours bon apres l effort

eh ben dis-donc ... tu es passé près de la correctionnelle là

Remets-toi bien et excellent marathon dimanche !!