SUIVI DE LOLO:trail nocturne ecuille
- lololo49
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Salut Patrick,
Je prépare le trail nocturne d'Ecuillé www.trail-ecuille.fr/topic/index.html
Je fais le 11 km,course sympa,dans une ambiance sympa avec des gens sympa.
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par lololo49
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- rycker
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Réponse de rycker sur le sujet Re: SUIVI DE LOLO:trail nocturne ecuille
Posted il y a 10 ans 6 jours #340785
lololo49 écrit:
Ah bah tu ne fais que le 11 !!!!!
c'est sur il ne me restera pas de bières
Salut Patrick,
Je prépare le trail nocturne d'Ecuillé www.trail-ecuille.fr/topic/index.html
Je fais le 11 km,course sympa,dans une ambiance sympa avec des gens sympa.
Ah bah tu ne fais que le 11 !!!!!
c'est sur il ne me restera pas de bières
par rycker
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Réponse de lololo49 sur le sujet Re: SUIVI DE LOLO:trail nocturne ecuille
Posted il y a 10 ans 6 jours #340802
Pour toi Eric,on te laissera un peu de potage.
par lololo49
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- naucala
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Réponse de naucala sur le sujet Re: SUIVI DE LOLO:trail nocturne ecuille
Posted il y a 10 ans 5 jours #340908
pour lolo une course = un suivi te voila de retour sur le trail après avoir usé tes baskets sur le bitume
par naucala
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- lololo49
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Réponse de lololo49 sur le sujet Re: SUIVI DE LOLO:trail nocturne ecuille
Posted il y a 10 ans 5 jours #341070
Effectivement,je me suis un peu planté dans la manip.
Ce soir,je me suis agréablement surpris sur cette séance 6X1000M R1'45"
Vraiment dommage qu'il n'y est pas un 10km dans le coin.
1000M 3'49" FC moy 152 fc max 163
1000M 3'48" fc moy 160 fc max 167
1000M 3'48" fc moy 161 fc max 168
1000M 3'48" fc moy 162 fc max 168
1000M 3'46" fc moy 161 fc max 168
1000M 3'40" fc moy 164 fc max 172
Je finis fort en accélérant dans les 300m derniers mètres sur le dernier 1000M,je me sentais capable d'en refaire encore un ou deux,comme quoi j'étais pas encore cramé
Vivement la prochaine séance de VMA
Pourvu que cela dur,c'est vraiment très cool
Hier c'était sortie nature d'1H30 pour 17KM que du bonheur.
Ce soir,je me suis agréablement surpris sur cette séance 6X1000M R1'45"
Vraiment dommage qu'il n'y est pas un 10km dans le coin.
1000M 3'49" FC moy 152 fc max 163
1000M 3'48" fc moy 160 fc max 167
1000M 3'48" fc moy 161 fc max 168
1000M 3'48" fc moy 162 fc max 168
1000M 3'46" fc moy 161 fc max 168
1000M 3'40" fc moy 164 fc max 172
Je finis fort en accélérant dans les 300m derniers mètres sur le dernier 1000M,je me sentais capable d'en refaire encore un ou deux,comme quoi j'étais pas encore cramé
Vivement la prochaine séance de VMA
Pourvu que cela dur,c'est vraiment très cool
Hier c'était sortie nature d'1H30 pour 17KM que du bonheur.
par lololo49
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- Osmo
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Réponse de Osmo sur le sujet Re: SUIVI DE LOLO:trail nocturne ecuille
Posted il y a 10 ans 4 jours #341088
Sympa la séance même si VMA c'est le mercredi
Pas de plan pour ton trail ? Je n'ai rien vu dans ton carnet pour globaliser ta préparation.
Pas de plan pour ton trail ? Je n'ai rien vu dans ton carnet pour globaliser ta préparation.
par Osmo
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