S'équiper pour la course à pied

Alex - Coupure annuelle et bilan 2015

  • secalex
  • Portrait de secalex Hors Ligne Auteur du sujet
  • Golden runner's
  • Golden runner's
  • Messages : 9702
  • Remerciements reçus 1203

Réponse de secalex sur le sujet Re: Alex - Saute Mouflons - S1/10

Posted il y a 9 ans 7 mois #361577
C'est pas le pire je pense. :P

par secalex

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Zitouni sur le sujet Re: Alex - Saute Mouflons - S1/10

Posted il y a 9 ans 7 mois #361589
Bien joué pour le marathon Alex!
Je vois qu'on ne perd pas de temps sur les prochaines échéances.
par Zitouni

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • secalex
  • Portrait de secalex Hors Ligne Auteur du sujet
  • Golden runner's
  • Golden runner's
  • Messages : 9702
  • Remerciements reçus 1203

Réponse de secalex sur le sujet Re: Alex - Saute Mouflons - S1/10

Posted il y a 9 ans 7 mois #361993
Merci Olivier. :)

Les objectifs me permettent de filer droit niveau CAP. ;)
Sans rien, je me connais... :blush:

Pas de sortie hier. :unsure:
La pluie, un bout de rhum et pas envie de prendre un max de flotte. :P
Ça m'a d'ailleurs fait mettre en perspective ma difficile fin de marathon par rapport aux SXL réalisées dans le froid, sous la pluie et vent de face. :blink:
Au final, je trouve que j'en ai beaucoup plus chi*r lors des SXL des WE chocs que lors de la fin du marathon. :laugh:

Aujourd'hui donc deuxième semaine du nouveau plan.
Petite EF sous le soleil. :)
Bonnes sensations et j'ai pas trop forcé. ;)

Kms 9.01 km
Temps 00:53:23
FC Maxi 153 (78%)
FC Moy 137 (70%)
Dénivelé + 33 m

Bilan : Allure moyenne : 5'55"/km soit 10.13 km/h
Attention : Spoiler !


A suivre, EF mercredi et un peu de D+ vendredi. :evil:
Bon run à tous. B)
par secalex

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de lowman sur le sujet Re: Alex - Saute Mouflons - S1/10

Posted il y a 9 ans 7 mois #361997
sympa l'objectif ainsi que son nom
mais ca à l'air casse patte

bonne prépa Alex
par lowman

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de jeanmarc sur le sujet Re: Alex - Saute Mouflons - S2/10

Posted il y a 9 ans 7 mois #362009
vu le nom tu va courir en sabot :P

je sors
par jeanmarc

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • secalex
  • Portrait de secalex Hors Ligne Auteur du sujet
  • Golden runner's
  • Golden runner's
  • Messages : 9702
  • Remerciements reçus 1203

Réponse de secalex sur le sujet Re: Alex - Saute Mouflons - S2/10

Posted il y a 9 ans 7 mois #362012
@ lowman : casse pattes avec des paysages de fou. ;)

@ jeanmarc : tu n'as pas un CR à écrire. :P
par secalex

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.292 secondes