S'équiper pour la course à pied

Suivi de philippe91

Réponse de philippe91 sur le sujet suivi de philippe91

Posted il y a 8 ans 8 mois #409776
Hier matin, dernière SL 1h20' dont 2x10' à 80-85 % FCM et R = 2'.
Finalement 2x15 pour 1h30'11" , D+48m et 3° pour 13 km parcouru,
76 % FCM et 83 % FCmax. Tous les voyants sont au vert.

Pour cette dernière S8 : 2 sorties en EF d'1h et 45'...

Faire du jus, boire beaucoup (d'eau), bien mangé (équilibré) et bien dormir si possible.

H - 5
par philippe91

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Réponse de jordan40 sur le sujet suivi de philippe91

Posted il y a 8 ans 8 mois #409779
Bonne semaine de jus Philippe ;)
par jordan40
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Réponse de secalex sur le sujet suivi de philippe91

Posted il y a 8 ans 8 mois #409782
Bonne semaine de jus. ;)
par secalex
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Réponse de dule66 sur le sujet suivi de philippe91

Posted il y a 8 ans 8 mois #409803
Yes !! C'est pour bientôt !!
Rendez vous samedi matin aux dossards :)
Bon jus :silly: :silly:
par dule66
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Réponse de lowman sur le sujet suivi de philippe91

Posted il y a 8 ans 8 mois #409806
bon jus......
par lowman
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Réponse de Jen37 sur le sujet suivi de philippe91

Posted il y a 8 ans 8 mois #409838
Bonne récup :kiss:
par Jen37
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