Kharaez - Clap de fin de saison

Je reprends ici un truc de ton récit. Tu dis que tu fais le chameau, c'est cool, mais si tu as des crampes nocturnes (dans le mollet hein), tu devrais soigner ton hydratation amha. Et ce tous les jours et pas seulement en course/entrainement.

Et comme d'habitude, ton humble avis est plein de bon sens... Mon hydratation de la vie de tous les jours est clairement pas terrible. Ceci dit, j'avais particulièrement soigné cet aspect la semaine dernière et notamment vendredi soir, on recevait, et contrairement à d'autres, j'ai bien transformé le vin en eau...
C'était assez surprenant de "cramper" la nuit suivante.


Edit : j'ai retrouvé ça

personne écrit: Deux remarques:
1- je croyais qu' tu partais sur 2*41'50

Honnêtement, tes pronos de mes courses font peur, à 10" près...

Félicitations pour tes temps. T'as vraiment assuré !!! Bravo. Je me demande juste ce que ça aurait donné en mode guerrier dès le début

Ça motive tout ça.

Attention, je n'ai pas chômé au début non plus hein. Et puis le mode guerrier, il est surtout utile pour le dernier tiers de la course, quand il faut continuer à tenir l'allure malgré la fatigue...

J'ai une question pour les marathoniens. J'ai un pote qui a très envie de faire le SdP qui voudrait que je le fasse avec lui. Mon AS42 correspondrait à peu près à ce qu'il peut faire sur 21. L'an dernier, j'aurais dit "pas de problème", vu qu'il y avait 5 semaines entre le SdP et le MdP et que le SdP tombait sur la semaine 8/13, semaine de relâche. Cependant, cette année, le marathon a été avancé d'une semaine et donc le semi tombe à la fin de ma semaine 9/13 (je vais reprepndre le même plan). Ce week end serait théoriquement prévue la première des 3 SXL (2h20 avec 3x24" AS42). La sortie pas vraiment anodine, on est d'accord.

Est-ce que cela semble complètement fou de supprimer une des séances de la semaine (passer de EF-Seuil-EF à Seuil-EF) et de me faire un week end choc avec la SL le samedi et le semi à AS42 le dimanche ?

C'est pas infaisable mais tu risques d'en chier au SdP.

Ça va faire un WE à pas loin de 50 bornes.

passe sur le suivi de Frantz, il a fait jsutement un semi à fond comme indicateur pour le marathon, et dans les 4 semaines avant je crois. Vu la quantité de bornes que tu auras, et vu qu'il y aura de toute facon encore une sortie énorme la semaine suivante, que tut peux toujours rallonger, moi je dirais go pour le semi, et oublie la sl.