Suivi de Darkomage (et présentation...)

Tiens encore un nouveau
bienvenue

Salut à toutes et à tous !

Alors, petit bilan de la semaine du 17/08... pas brillant...
Probablement en raison d'une semaine extremement chargée au boulot, avec très peu de temps pour moi. Les quelques rares moments de temps libres sont allés en priorité à al petite famille. Au final, un seul entrainement, assez poussif, en raison de la fatigue accumulée et de la chaleur, sans doute.
Heureusement, cette semaine qui commence devrait etre beaucoup plus "light", et j'espère que ces quelques jours de "repos" forcé n'auront pas trop entamé mon plaisir de courir. Cela dit, j'ai déjà hate d'etre à ce soir pour aller me dégourdir les jambes !

A bientot pour la suite !

Séance très agréable aujourd'hui, moins de fatigue "quotidienne", et donc beaucoup plus d'aisance durant ma sortie.

D'ailleurs, un joli bénéfice secondaire : j'ai découvert au cours de cette séance une sympathique forêt et ses chemins balisés, à deux pas de chez moi, où je n'aurai probablement pas eu l'idée d'aller me promener outre mesure !


A bientot

Ca y est !!!
Le premier objectif est atteint, avec 30 minutes de jogging tranquillement, et sans fatigue, 3 fois la semaine dernière !

Je ne pensais pas y arriver si vite, et je dois remercier gilles pour la mine d'information que constitue ce site, ce qui m'a permis d'apprendre beaucoup de chose en peu de temps, de chasser de nombreuses idées reçues, et au final, d'optimiser une remise en route progressive et extrêmement efficace.

Alors maintenant, en route pour la suite ! Objectif suivant, passer les jogging de 30 minutes à des sorties de 45 minutes. Idéalement, en finissant toujours les sorties "non fatigué", puis ensuite, après quelques semaines de stabilisation, je compte ajouter un peu de variété type PPG... sans bruler les étapes...

A terme, mon objectif principal est maintenant défini : le semi à la braderie de lille dans un an !


Encore merci à tous pour les infos glanées ici et la sur le forum et dans les excellents articles du site, je vous dois ma motivation et ma remise en route gagnante !

y a pas de quoi, ton bonheur à courir fait plaisir à lire...et puis c'est le principe du site, de mettre en commun les expériences et les savoirs de chacun bonne progression

Quelques nouvelles fraiches:

Depuis maintenant 10-15 jours, j'ai entamé le plan "finir le 10km" version 2 séances / 8 semaines. Je me suis trouvé un nouvel objectif intermédiaire, en compagnie d'amis qui courent également..

Quoi qu'il en soit, pour des raisons logistiques principalement liées à nos lieux d'habitation respectifs, nous n'avons pas souvent l'occasion de courir ensemble. Alors ils m'ont décidé à m'inscrire avec eux à la Course du Chicon, le 25 octobre (les détails) !

Il s'agit d'une course en campagne, sur une distance d'environ 8 km. Enfin l'occasion de se remettre dans l'ambiance chrono, ce qui n'est pas pour me déplaire : j'ai besoin de me mesurer un peu à d'autres coureurs, plutot qu'à mes propres temps.

Je ne manquerai pas de vous raconter ma course !
A bientot !