Fisoan : CrossFit & Spartan Race

En cas d'inflammation, j'ai toujours appliqué ce que m'a prescrit mon médecin de famille à l'époque des lampes à huile, de la marine à voile et de mes exploits cyclistes. A savoir:

-Repos.
-Laisser pendant 48h les éventuelles réparations se faire (une inflammation sert à régénérer).
-En cas de persistance au-delà de 48h, 3 glaçages de 10 minutes par 24h.
-Si, après 3 jours, ça persiste, consultation médicale.

Et jusque là, tout va bien. Je sais bien que sur le sujet, on lit tout et son contraire. Mais je crois aussi qu'on vit une époque où l'on aime bien nous conduire à avoir peur de notre ombre. Je me demande même si on ne cherche pas parfois à faire durer des symptômes qu'on pourrait liquider aisément sans recourir à des médocs et à des interventions lourdes aujourd'hui très en vogue. Bon, évidemment, s'il s'agit de lésions musculaires avec possibilité d'une déchirure, on évite de faire le pitre avec du chaud et du froid. Mais ça ne semble pas être ton cas.

Aquila écrit:

Mais je crois aussi qu'on vit une époque où l'on aime bien nous conduire à avoir peur de notre ombre. Je me demande même si on ne cherche pas parfois à faire durer des symptômes qu'on pourrait liquider aisément sans recourir à des médocs et à des interventions lourdes aujourd'hui très en vogue.

Je suis tout à fait d'accord avec ça ! C'est pour ça que maintenant je ne vais que chez des médecins/ostéo en qui j'ai absolument confiance, ils m'expliquent leurs arguments, je me fie à ça ou pas mais en tous cas je ne cherche pas un autre avis car je sais que je le trouverai, qu'il me dira tout le contraire et ne sera pas forcément meilleur D'ailleurs il y a toujours quelqu'un pour te dire "ah ton médecin t'a dit ça ??? Et bien moi je consulte le meilleur et il m'a dit tout le contraire hein ! " et en général ces personnes là ne guérissent pas plus vite et se font + opérer bizarrement...

Si l'ostéo m'avait dit glaçage je l'aurais fait. Là c'est juste qu'il m'a donné une autre technique qui marche aussi donc je fais. Mais il m'a aussi dit repos complet et ça j'ai moins fait...

Pour le moment la tendinite se soigne sans aucun médicament donc c'est parfait. En fait d'ailleurs cela rejoint ce que t'avais dit ton médecin, il s'agit juste de remplacer la glace par une balle de tennis

Là je vais prendre des antibios pour mon pied donc et je me suis fait la réflexion que je ne me rappelle plus la dernière fois que c'est arrivé... Je suis tout à fait d'accord avec toi qu'il faut essayer de trouver d'autres moyens que médocs lourds et chirurgie quand on peut !!

Et quant à la déchirure musculaire ouf non a priori c'est tout bon mais j'avais tellement mal quand je suis allée voir l'ostéo que lui m'a dit d'intervenir la moins possible (il craignait aussi pour le genou) on y verrait plus clair quand le max de la douleur se serait tu Et la médecin a regardé hier juste parce que tant que j'étais là elle voulait voir, et pour elle si je reste calme ça va tout bien aller, y'a pas de souci.

OK, je vois qu'on se retrouve sur l'approche, même si les détails thérapeutiques peuvent varier. Cela dit, si un jour je t'avoue avoir fait à peu près toutes les couenneries imaginables sur blessure, tu pourras me croire... Bref, quand ton ostéo te dit "repos", repose-toi vraiment, parce que cumuler les adjectifs "douloureux" et "interminable", c'est pas glop de chez pas glop!

je te crois volontiers, je pense qu'on apprend vraiment de ses erreurs. J'aurais mis du temps mais maintenant je comprends que l'entrainement ne sert pas seulement à viser un chrono dont je me fiche, il sert aussi et surtout à être prêt et éviter les blessures ! Et pour les blessures je réalise vraiment maintenant qu'il ne s'agit pas de gérer sa douleur, finalement si ça fait mal c'est un message qu'il faut écouter et qui nous dit "REPOS" ! C'est affreux car tout ça je le sais et je l'enseigne dans mes cours de yoga, mais je l'intègre seulement maintenant pour moi... C'est ainsi !

Moi je pense que quand l'osteo voit Sophie débarqué (en boitant ) dans son cabinet , il doit avoir envie de prendre sa journée de repos

Pour l'instant, je touche du bois enfin du clavier , mais je n'ai encore eu aucune grosse blessure mais sur les petites que j'ai peut avoir elle ne se sont jamais aggraver car j'ai respecté les périodes de repos nécessaire après celles ci.
Donc Sophie : Repose toi (en plus t'as de la chance il y a Arabesque à la TV l'après-midi )

T'as de la chance d'aller camper à côté de l'UTMB
(N'en profite pas pour courir à côté de Seb Chaigneau ou Julien Chorrier pour faire la maline )

est-ce que j'ai mis mon prénom quelque part en fait ? Bon si jamais je m'appelle Anne-Sophie (fisoan... fissoane... ).

L'ostéo quand il me voit débarquer il commence par rigoler, puis il m'engueule, puis on passe les 40min restantes à rigoler encore. J'ai de la chance il est très sympa et de très bons conseils (bah d'ailleurs s'il a le droit de m'engueuler, c'est pas pour rien...).

Pour les blessures écoute je te souhaite que cela ne t'arrive jamais hein ! C'est pas fatidique, finalement il y a des gens qui ne se blessent jamais

Bon on a dû repousser le camping à demain matin car il y avait une méga vente de souvenirs du gigathlon on en a profité et maintenant on est trop tard. Mais demain je les rattrape tous en courant, promis

En attendant je vais aller regarder Jessica Fletcher