Cousto91 : La Ronde du Lac à Brétigny - Semi effectué !!

Une fois couvert la tête et les mains, on a jamais froid en courant.
S'il fait vraiment froid, vaut mieux raccourcir les rac et pas trainer après les séances.

OLF écrit: Une fois couvert la tête et les mains, on a jamais froid en courant.
S'il fait vraiment froid, vaut mieux raccourcir les rac et pas trainer après les séances.

Tu viens de sauver ma vie de mes mains pour ma sortie de demain, j'avais oublié les gants en préparant mon sac ...

Hello,

@Olf : En effet, j'ai toujours fait comme ça. Bon je n'ai pas le bonnet rouge, mais j'en ai un pour bien couvrir les oreilles. Mais je ne l'ai pas encore sortit celui-là.

@Charly : T'as bien fait de passer. C'est fini l'été

Tu me donnes envie de sortir dépoussiérer mon VTT,
Je cherche à travailler les cuisses, c'est un bon outil pour ça...

Ici aussi les gants sont utiles....
C'est bon ces sorties fraiches, bien meilleures que sous la chaleur !!

Oulàla oui comment il fait froid bordel bon courage .. dire que certaines sont en mode marmotte

Bonjour tout le monde,

@Odile : Allez enfourche ton VTT, et rejoins nous Remarque tu dois avoir aussi de beaux terrains par chez toi

@Jen : oui ça s'est rafraichit, mais ce matin, il faisait déjà plus doux.

Bon alors, ce matin, une belle sortie en EF. J'ai d'ailleurs du changer mon envie de départ, car la rue que je voulais emprunter était coincée par les pompiers. Le camion avec la lance. Plus tard, je verrais qu'une maison a pris feu.

Du coup, je décide de partir sur Plessis paté, histoire de démarrer par du beau plat. C'est qu'a peine franchit une rue que j'entends souffler comme un boeuf derrière moi. Je me retourne, et j'aperçois un runneur que j'avais déjà croisé quelques fois. Et là je pense qu'il nous faisait un peu de VMA
D'ailleurs j'ai faillit le suivre, mais je me suis ravisé, car je voulais prendre la boucle dans l'autre sens. C'est là que je recroise le collègue, à mi parcours, et il avait baissé le rythme. J'ai pas eu la présence d'esprit de lui demander ce qu'il préparait, mais je pense qu'un de ces matins, on taillera une bavette

Après cette rencontre, j'ai continué mon bonhomme de chemin, avec un peu de dénivelé, et du plaisir.
Et je suis rentré super satisfait de cette sortie.

Allez la séance Garmin, et je me mets à bosser
connect.garmin.com/modern/activity/2322515939

Bon après midi à tous.