Suivi de Nocnoc

Bah... La fin de l'histoire, vous la connaissez tous:
J'ai alterné course lente et course rapide.
Le lendemain, je sentais que j'étais déjà plus rapide...
J'avais inventé l’entraînement fractionné!


frantz54123 écrit:

Ce qui nous intéresse c'est l'option retenue

Par contre, la feuille de chaîne, ça glisse trop.
Enfin... Du moment que t'es pas dans une forêt de sapin, tu te plains pas.

[img size=195*250] cdn-elle.ladmedia.fr/var/plain_site/stor...geante_reference.jpg [/img]

finopat écrit:

betterave assez douces à l'utilisation

Si on appelle ça la courante c'est pas pour rien !
Dimanche j'avais le choix entre feuilles de chêne et ronces... j'ai chois les feuilles de chêne, ce n'est pas très agréable mais ça aurait pu être bien pire

Peut être mon dernier message avant le grand départ!
Sauf si j'ai le temps de me connecter demain matin avant de sauter dans le Strasbourg Paris.
Il n'a pas de smartphone le ringard!!!

Bilan du plan:
519km en 47h33min.
2 séances annulées:
1 PPS pour cause de gêne à l'aponévrose (remplacé par de l'elliptique) . Le kiné a bien bossé.
1 EF pour cause de pharyngite. Ca va mieux mais j'ai toujours des antibio.

Grosso modo, je pense être plutôt bien disposé. J'aurai aimé être un peu plus reposé suite à cette pharyngite mais ça va.
J'espère que le nuit d'hôtel va être cool.

Ce soir, c'était un peu la panique pour faire la valoche. Tellement accaparé par la cap, j'ai failli oublié mes affaires 'civiles'.
Et puis, j'emmène ma tambouille. C'est la merde niveau logistique.

Biz les filles. Au plaisir de vous voir dans mon rétro!

[img size=500*290] photo.parismatch.com/media/photos2/3.-ph...FR/pascal-brutal.jpg [/img]

Bonne course

Oui bonne course si on ne se voit pas sur place!

Tu vas cartonner