S'équiper pour la course à pied

Kodama - Reprise

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Réponse de Kodama sur le sujet Re: Suivi Kodama - Semi marathon de Boulogne

Posted il y a 11 ans 1 semaine #278960
Olivier : Pas de soucis !

Après un week-end à base de raclette et de montage d'armoire en bois massif (les meubles ikea sont beaucoup plus léger), retour à un peu de course à pied avec une petite EF de 45'.
Il commence à faire frais dans nos contrées, du coup j'ai ressorti gant et long.
Les jambes trépignaient après un repos de 3jours mais je suis resté sage en ne dépassant pas les 65% FCM.

Attention : Spoiler !
par Kodama

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Réponse de naucala sur le sujet Re: Suivi Kodama - Semi marathon de Boulogne

Posted il y a 11 ans 1 semaine #279058
c'est tout bon tout ca, je vais aussi passer a la raclette, ca marche pas mal sur toi ;-)
par naucala

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Réponse de Kodama sur le sujet Re: Suivi Kodama - Semi marathon de Boulogne

Posted il y a 11 ans 1 semaine #279090
Je pense que ca permet de mettre un peu de gras sur les articulations, du coup ca coulisse mieux.

Bon je ne suis ni expert en diététique ni en biomécanique, donc ca relativise la portée de mes idées.
par Kodama

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Réponse de Maclad sur le sujet Re: Suivi Kodama - Semi marathon de Boulogne

Posted il y a 11 ans 1 semaine #279092
Kodama écrit:

Je pense que ca permet de mettre un peu de gras sur les articulations, du coup ca coulisse mieux.

Bon je ne suis ni expert en diététique ni en biomécanique, donc ca relativise la portée de mes idées.


je vais attendre de voir ton temps de dimanche pour adopter ou pas ce régime d'un nouveau genre ! :laugh: :laugh:
par Maclad

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Réponse de Knau80 sur le sujet Re: Suivi Kodama - Semi marathon de Boulogne

Posted il y a 11 ans 1 semaine #279106
Merci pour le soutien Sylvain !
Moi aussi j'ai fait de beaux excès de table durant ces 3 jours de week end... Comme ça j'ai explosé à l'entraînement, en espérant que je ne recommencerai pas en course :unsure:
Je m'en vais de ce pas te filer mon tel en MP
par Knau80

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Réponse de Kodama sur le sujet Re: Suivi Kodama - Semi marathon de Boulogne

Posted il y a 11 ans 1 semaine #279132
Will : A priori ton coach suit les même préceptes diététiques, c'est que ca doit pas être si mal ^^
Plus qu'à suivre le mouvement !

Fred : Il faut bien se faire plaisir de temps en temps. J'aurai peut être une chance de te suivre comme ca ^^

A midi, sortie EF mais j'ai tourné essentiellement sur piste. J'ai été solidaire avec un collègue qui s'est enchainé 5x500 en 1'31...
J'ai réussi à résister à l'envie d'en faire un avec lui mais pas à celle de me faire 1km en AS21.

Attention : Spoiler !
par Kodama

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