Kodama - Reprise
- Kodama
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Merci à tous les 3 !
A midi, j'ai fait mon tour en EF. Je l'ai un peu plus rythmé que d'habitude afin d'être aux alentours de 75% de FCM plutôt que des 70.
J'ai eu un léger bug au niveau de la FC (103% après 5' ca me parait louche) et vu les allures, je me demande si par moment le GPS n'a pas décroché...
Bilan de la sortie :
Distance : 8,55 kms
Temps : 40:33
Allure Moy : 4'45"/km
FC Moy : 143 bpm (75% FCM)
FC Max : 196 bpm (103% FCM)
A midi, j'ai fait mon tour en EF. Je l'ai un peu plus rythmé que d'habitude afin d'être aux alentours de 75% de FCM plutôt que des 70.
J'ai eu un léger bug au niveau de la FC (103% après 5' ca me parait louche) et vu les allures, je me demande si par moment le GPS n'a pas décroché...
Bilan de la sortie :
Distance : 8,55 kms
Temps : 40:33
Allure Moy : 4'45"/km
FC Moy : 143 bpm (75% FCM)
FC Max : 196 bpm (103% FCM)
Attention : Spoiler !
1km en 0:05:10" : 5'10"/km - FCMoy 153 (80%), FCMax 196 (103%)
1km en 0:04:50" : 4'50"/km - FCMoy 135 (71%), FCMax 140 (73%)
1km en 0:04:28" : 4'28"/km - FCMoy 139 (73%), FCMax 144 (75%)
1km en 0:04:37" : 4'37"/km - FCMoy 138 (72%), FCMax 142 (74%)
1km en 0:04:40" : 4'40"/km - FCMoy 142 (74%), FCMax 146 (76%)
1km en 0:04:44" : 4'44"/km - FCMoy 144 (75%), FCMax 147 (77%)
1km en 0:04:41" : 4'41"/km - FCMoy 143 (75%), FCMax 147 (77%)
1km en 0:04:49" : 4'49"/km - FCMoy 146 (76%), FCMax 149 (78%)
0,56km en 0:02:38" : 4'40"/km - FCMoy 147 (77%), FCMax 152 (80%)
1km en 0:04:50" : 4'50"/km - FCMoy 135 (71%), FCMax 140 (73%)
1km en 0:04:28" : 4'28"/km - FCMoy 139 (73%), FCMax 144 (75%)
1km en 0:04:37" : 4'37"/km - FCMoy 138 (72%), FCMax 142 (74%)
1km en 0:04:40" : 4'40"/km - FCMoy 142 (74%), FCMax 146 (76%)
1km en 0:04:44" : 4'44"/km - FCMoy 144 (75%), FCMax 147 (77%)
1km en 0:04:41" : 4'41"/km - FCMoy 143 (75%), FCMax 147 (77%)
1km en 0:04:49" : 4'49"/km - FCMoy 146 (76%), FCMax 149 (78%)
0,56km en 0:02:38" : 4'40"/km - FCMoy 147 (77%), FCMax 152 (80%)
par Kodama
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- Kharaez
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Bug cardio le même jour que moi, marrant...
Concernant de le décrochage GPS, il ne suffit pas de regarder la carte sur Gamin Connect et de vérifier que ta trace est bien conformé à ton parcours réel ?
Comme Taek, je ne ferai plus de commentaire sur les ratios...
Concernant de le décrochage GPS, il ne suffit pas de regarder la carte sur Gamin Connect et de vérifier que ta trace est bien conformé à ton parcours réel ?
Comme Taek, je ne ferai plus de commentaire sur les ratios...
Last Edit:il y a 10 ans 5 mois
par Kharaez
Dernière édition: il y a 10 ans 5 mois par Kharaez.
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- Kodama
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Kharaez écrit:
Vous faites de la discrimination alors qu'ils sont tous mignons.
Je ne vous félicite pas.
Pour le GPS, le tracé est conforme à mon trajet. Hormis que parfois je marche sur l'eau mais ca doit venir de mon ascendance...
Comme Taek, je ne ferai plus de commentaire sur les ratios...
Vous faites de la discrimination alors qu'ils sont tous mignons.
Je ne vous félicite pas.
Pour le GPS, le tracé est conforme à mon trajet. Hormis que parfois je marche sur l'eau mais ca doit venir de mon ascendance...
par Kodama
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- samoyede
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de belle seances effectivement
par samoyede
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- chris55
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OUI , les ratios sont
Belle seance en EF
Belle seance en EF
par chris55
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- Patrick57
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Kharaez écrit:
Et pour moi c'était lundi et mardi pour le bug cardio ... depuis je n'ai plus couru donc je ne sais pas si c'est toujours la casBug cardio le même jour que moi, marrant...
Concernant de le décrochage GPS, il ne suffit pas de regarder la carte sur Gamin Connect et de vérifier que ta trace est bien conformé à ton parcours réel ?
Comme Taek, je ne ferai plus de commentaire sur les ratios...
par Patrick57
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