Lili_java : hapiness again and again

Alors voilà ! Trop sage la girl Petite sortie au feeling ce matin ! Je suis partie sous le soleil du matin avec mes running pleine de bonnes résolutions une petite EF de 45 minuted maxi une heure !
Au bout de 3 km ma tête et mes pieds en ont décidés autrement ! Je vous jure j'y suis pour rien... J'ai suivi c est tout !

J'ai bifurqué vers mon sentier préféré sans trop réfléchir... mimétisme et automatisme sans doute ! Petits sentiers de rando ombragés... humm trop bien... et j'ai quand même bien galéré en montée... mes cuisses et mon cardio n'ont plus l'habitude j'ai lutté contre moi même mais j'ai quand même fini par marché quand même ... puis je relançais bien sur les plats et descentes donc ça allait quand même mieux que vendredi ! Au bout de 5 km je me suis dit... bon on fait quoi ? On rebrousse chemin ou on fini la boucle ?
Je me suis dit quand même c'est bien sympa ici ! Donc j'ai fini la boucle et suis rentrée chez moi. Bon les running en montagne c'était pas du tout le bon plan... ça glisse, ça tient pas et c'est risque de gamelle !
Le dernier kil était plutôt dur d'ailleurs : de la route ensoleillée et je souffrais un peu quand même !
C'était dur, c'était raide au début et j'avais du mal à monter mais put*** ce que ça m'a fait du bien et ce que c'était bon ! Là je suis cuite ! Cet aprem tranquille ! Barbotage au lac en famille

Au final :
10,15 km
T: 1:39:37 (tps de déplacement)
D+ : 513 m (alti max 1108 m)
Fcmax 180bpm (92%)
Fcmoy 165 bpm (84 %)

J'ai envie de te dire de faire attention mais au final tu t'es fais plaisir sur cette sortie et c'est le principal finalement
Bon barbotage

lili_java écrit:

@jérome, affreuxjojo, chris, loic et les autres obsédés : Arretez de rêver ! D autres ont eu le malheur de me voir en photo en bikini en Corse et les pauvres se sont surement transformés en pierre ! La faute à FBook

Il y a un mal entendu, je voulais faire passer le message que le barbotage au bord du lac ressemblerait plus à des vacances qu'une séance de sport.
Je vois que tu as fait une reprise dans les règles de l'art.
Et pour finir, tu me fais penser qu'un compte FB est toujours utile.

bon repos au bord du lac

je viens de lire ta reprise, bah ça va tu peux venir faire des tour de gourze quand tu veux avec moi pour les sorties tranquilles si tu veux 7km, 565m de D+, tu verras c'est tranquille

@jérome : vacances sportivescmais tt en travaillant !
@anne-so : tranquille je sais pas... c est un peu comme si je faisais l everest en charentaises et avec de l asthme. Mais c etait cool !

Bonsoir Lili

Bonne reprise , vas y doucement quand meme