Suivi de RunningZap: CR course vélo

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Progressivité ... c'est ce qui fait souvent défaut (je me sens concerné aussi )

Bon dimanche également

Voilà une bonne nouvelle ! Content pour toi !!

Et effectivement pour la reprise, vas y tranquillement et progressivement !!

Coucou mon grand,

vraiment de bonnes nouvelles tout ça !
Tu vas pouvoir reprendre la CàP, mais surtout n'essaye pas de trop en faire.

Suis content !!

j'ai loupé le scoop !! c'est toujours une grande joie, d'éviter le bistouri , alors le MDP est toujours d'actualité?

RunningZap écrit:

je continue ma route sur la cap, le seul mot d'ordre est PROGRESSIViTE !!! Chose que je n'ai pas fait quand j'ai suivi bêtement le groupe qui s'entraînait pour le marathon de NY.... En gros j'ai déclenché un épanchement suite aux chocs répétés.

Il faut dire que ça devait être tentant! Et en parlant de chocs, crois-tu qu'un travail sur la qualité de la foulée pourrait les limiter? C'est quelque chose à quoi j'essaie d’être attentif, mais je manque de recul pour évaluer le résultat.

Bonne reprise!

Bonjour

décidément je n'y arrive plus, trop fatigué le soir pour venir surfer

sinon les nouvelles sont moins bonnes, mon genou a fait des siennes après 5Km dimanche dernier, la gène est revenue sur le coté du genou au niveau des ligaments, le profil tres accidenté du parcours a du jouer.

Je pense plus à une TFL car ensuite j'ai du marcher plus de 6Km, à l'opposé de la foret, cool avec un genou dans le sac point positif: une fois arrivé à la voiture et 6Kms marchés à bon rythme plus aucune douleur au genou, comme si de rien n'était.

Du coup pas de MK6, je reste sur Paris pour régler des affaires personnelles qui font que je n'ai plus trop la tête à venir sur le forum.

mille excuses, mais c'est pas la pêche à tous les points de vu, la CaP étant le cadet de mes soucis du moment. (ps: rien de grave)

Bonne journée et désolé pour mon absence, je prendrai le temps qui faut pour rattraper mon retard.