En route pour Paris Versailles

Il parait que dans l'approche minimaliste, la poids du coureur ne compte pas, il faut juste laisser un temps d'adaptation suffisant au corps, en ce qui me concerne, j'avoue ne pas être posé la question dans la mesure ou je suis taillé dans un tibia de cigogne (1.82m pour 65 kg).

Concernant la foulée, ce qui est certain c'est que la nimbus est universelle et que le fait de mettre des semelles t'apportera la correction dont tu as besoin.
Pour le coup, je ne me sens plus concerné par ces caractéristiques, le fait de courir pieds nus ou en "vraies minimalistes" supprime la notion de pronation, supination (en chaussures de running traditionnelles j'étais neutre avec une tendance naturelle à la pronation de fatigue)

Footing de 53' ce soir pour 10,27 et un FC moyenne de 153
j'avais prévu de courir moins vite et de faire cette sortie avec un pote mais ... comment dire on a jamais réussi à se retrouver sur les quais de seine !!!
j'ai donc couru tout seul et ai fait pas mal de détour pour essayer de le trouver et donc un rythme un peu plus soutenu que prévu
prochaine sortie jeudi ou vendredi pour une série de côtes !
bonne soirée

Ce matin petit tour chez le podologue pour faire faire mes semelles > petit footing de 2 Km pour y aller
Podologue super sympa et hyper pro, suis reparti avec mes semelles adaptées pour ma séance de côte.

initialement était prévu 5 côtes de 2 mn mais comme je n'ai pas de côte aussi longue près de chez moi, j'ai fait une séance de 12 côtes de 1 mn avec juste 15 sec de repos.
Pour une fois j'étais sorti sans mon cardio mais juste avec le gps, je n'ai pas encore eu le temps d'étudier plus en détail les résultats.
Le principal est d'avoir testé les semelles qui sont vraiment top, çà rigidifie un peu la nimbus que je trouvais trop souple sur l'amorti.

je suis pressé d'être dimanche matin pour la SL de 1h30 avec 2 blocs de 15 mn à 80-85% que je vais pê monter à 3 ou 4 car j'ai envie de tirer un peu sur la machine !

la semaine prochaine j'attends aussi avec impatience la sortie mercredi ou jeudi (après le footing de mardi) : 12mn-10mn-8mn à 85-80 % çà doit être top çà.